分享一下我自己孕期吃的、喝的一些东西！1️⃣老金磨方的黑芝麻丸 这真的是我车里 包里 床头的必备零食！（记得买无糖款） 种草下：黑芝麻可防治脱发，白发，补肾气提高记忆力。咱们怀宝宝的时候，一定要及时补钙，可以每天吃一两颗黑芝麻丸，补补身子。（为了宝宝的一头黑发）单颗包装，超级好携带，是高钙 、铁锌 、高蛋白！说是加入了黑豆、黑米、蜂蜜，三种黑色谷物的浓香搭配蜂蜜的甘甜，味道刚刚好，一点也不腻口。（可能会有人觉得它甜）我是觉得这个甜度我可以接受 2️⃣悦鲜活的牛奶🥛 孕期对于钙的摄入量要求比较高，早期孕吐期间牛奶喝不下，后面就加强补钙，每天除了钙片，需要每天额外补充至少250ml牛奶，医生说无论纯牛奶还是酸奶都可以。 我之前试过很多种口味，纯牛奶里每日鲜、金典、特仑苏等都试过，但都没有这个口感好，而且这个也没有任何味道。里边钙和蛋白质含量也比较高，当然最关键就是口感能接受。（趁活动的时候入手就会划算好多） 3️⃣椰子水🥥 我是在29周去做小排畸的时候，发现羊水正好，属于不多不少的类型，大白是建议我开始补羊水的！我回来就做攻略，发现大多孕妈推荐的就是椰子水和豆浆。我就入手了这款椰子水。这个椰子水真的是好喝，它是100%纯椰子水，入口淡淡的清甜（但我看还是有人反正它的甜度高） 4️⃣ 苏打饼干 苏打饼干是我孕早期吃的，苏打饼干中含有碳酸氢钠，属于碱性食物，对于正常人及胃酸分泌过多的孕妈来说，吃苏打饼干对胃有好处，苏打饼干中的碳酸氢钠可以中和胃酸，缓解因胃酸过多而导致的恶心、呕吐症状。