腹痛！腹泻！肠胃不适！一味山药，轻松解决问题！！！《神农本草经》是这样记载山药的：“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。现代营养学也给予了山药很高的营养地位，它含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，对脾胃是很有好处的。 山药是一味常用中药， 其有滋肾益精，益肺止咳等作用。 除此以外山药还有多种不同功效存在 下面就随小和一起来看看吧~ 认识山药 药材名：山药 别名：山药,怀山药,淮山药,土薯,山薯 性味：甘，平。 归经：入肺、脾、肾经。 功效：健脾，补肺，固肾，益精。 主治：用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。 山药煮粥 养肝补肾 ·枸杞子山药瘦肉粥 材料： 山药、猪瘦肉、大米、枸杞子、食盐、味精、葱花。 做法： 1、山药洗净去皮切块；猪瘦肉洗净，切块；枸杞子洗净；大米淘净，泡30分钟。 2、锅中注水，下入大米、山药、枸杞子，大火烧开，改中火，下入猪瘦肉，煮至猪瘦肉变熟。小火将粥熬好，加入食盐、味精调味，撒上葱花即可。 山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值，山药加上瘦肉、配以枸杞一起熬制成粥，烹饪简单，口味清淡，营养价值丰富。 山药入食 补脾健胃 ·糖桂花紫薯山药糕 材料: 铁棍山药200g、紫薯2个、糖桂花、炼乳适量 做法: 1、山药和紫薯洗干净去皮。 2、放入蒸锅蒸20分钟。 3、把山药和紫薯一起放入保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。 4、接着切块。排一层。撒一层糖桂花和炼乳。装盘就结束了。 紫薯和山药都是对肠胃特别有益的薯类，不但可以提高消化能力，还可以改善便秘和腹泻，增强人体抵抗力，且口感绵软微甜