10款月子水,利用坐月子变瘦变美!坐月子是好好调理身体的好机会
分享10款我月子期喝的月子水给姐妹们
1.陈皮炒米水:排气通便、消水肿
⏰时间:产后第1周喝
2.苹果红枣水开胃、补铁、促消化
⏰时间:产后第1周喝
3.生姜红糖水:排恶露、暖胃
⏰时间:产后第2周喝
4.黄芪红枣枸杞水补气血、驱寒
⏰时间:产后第3周喝
5.红枣桂圆水:排恶露,补气血
⏰时间:产后第3周喝
6.五红汤:补气生血、恶露排完开始喝
⏰时间:产后第4周喝
7.黑豆水:促进新陈代谢、抗氧化
⏰时间:产后第5周喝
8.三花蜜茶:美容、降压明目
⏰时间:产后第6周喝
9.益母草山楂饮:利水消肿、促进子宫复原
⏰时间:产后第7周喝
10.黄芪杜仲茶:补气血
⏰每天可以喝
不同阶段喝不一样的月子水
才能事半功倍,一起变瘦变美!
来自广州市