注意!这些食物孕期不能吃
很多怀孕姐妹有没有发现嘴变得更馋了?但是也要注意有些食物真的要少吃或者不吃哦,一起和小金来看看有哪些食物是不能吃的吧~
💭💭不喝生牛奶💭💭
种超市买的牛奶,温热之后或者拆封直接喝。外面订的鲜挤牛奶,沸煮之后饮用。现场挤出来的牛奶不能马上喝,生奶中含有很多病菌。
🍳🍳不吃糖心鸡蛋🍳🍳
流心蛋、溏心荷包蛋、温泉蛋等半生不熟的鸡蛋孕妈记得别吃!
生鸡蛋里含有kang生物素蛋白,影响食物中生物素的吸收,导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”;未煮熟的鸡蛋含沙门氏菌风险比较高一旦发生沙门氏菌感染,很有可能引起发烧,恶心、呕吐、胃痉挛及腹泻。
一定要吃熟鸡蛋,大家也不要担心营养会流失什么的,因为生鸡蛋的消化率远低于熟鸡蛋的消化率。
🍣🍣这些海鲜再馋也别吃!🍣🍣
不吃生的鱼和贝类。比如寿司、生鱼片、生蚝、扇贝蛤蜊等。
不吃冰冻过、没有煮熟的海鲜。比如腌的、熏的、风干的海鲜,但烟熏的鱼类经过二次烘焙或烧煮是可以吃的。
🍣🍣不吃没熟的肉🍣🍣
怀孕后千万不要吃没熟的肉类,孕妇的身体自身发生了生理性改变,自身的免疫力下降,很容易遭到各种细菌的侵蚀,这些细菌可能威胁未出生婴儿的健康,姐妹们要注意。
🍲🍲不过量吃内脏🍲
内脏虽然富含很多营养元素,但在怀孕期间不宜食用过多的动物维生素A。因为过多的食用内脏等食物,可能导致维生素A中du,以及铜摄入量异常,这可能导致出生缺陷和肝脏问题。
来自广州市