各位姐妹，有没有可以缓解耻骨痛的啊😭每天晚上没办法睡，好痛苦，不说翻身，不说起来痛，主要是我连侧睡都不行，左右两边不能侧着睡觉，用孕妇枕没有用，那个骨头好痛啊，平常的话呼吸不过来都是坐着睡觉😭，怀孕的最后一个月真的好难熬啊，最近晚上没怎么睡觉不知道对宝宝有没有影响？
来自揭阳市
热门评论(18)
妈妈网_ljmnuz
我也这种情况，差不多还不到到30周的时候疼的没办法，一直都是挺着肚子睡的都是差不多到1、2点的时候才能睡着。 过了37周吧才没有那么疼，不过我现在还是没办法侧身睡，一直都是平躺着睡觉 😓 30多周的时候侧身睡了一晚，压着大腿神经疼了好几天。 现在只能乖乖平躺着睡了
2024-05-02 13:36:18 · 来自周口市
4
如期而至20
我也是38周，最近发现抖音有做孕期运动的，亲测有效，你可以根据自己的体力来跟练，不舒服就停下休息，可以活动盆骨跟下肢，让血液循环变好。耻骨痛跟水肿都有缓解，精神也感觉好些，我散步稍微走下就肚子发紧，做这个孕期运动蛮好。
2024-04-18 04:11:53 · 来自永州市
3
妈妈网_trrhaq
现在都7个月咯，
2025-07-04 06:10:54 · 来自韶关市
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妈妈网_trrhaq
孕妈除了忍耐，仿佛没别的可以缓解。我就是这样。每天哪哪都不得劲
2025-07-04 06:10:33 · 来自韶关市
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如期而至20
亲身经历，跟抖音做孕期运动缓解很明显，我是跟着芮辛运动这个号做的，你可以根据自己的体力来练，不要勉强去练，多做几天慢慢就能跟的时间越来越长，
2024-04-28 14:36:44 · 来自永州市
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快到麻麻肚里来
我也是，耻骨疼的根本不敢动，晚上根本就不敢翻身，还老是上厕所，胯部都睡破了，听说按摩，热敷可以缓解，我都试过了一点作用都没有，只有坚持，加油，，，，
2024-04-09 04:46:16 · 来自陇南市
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妈妈网_gym781
都一样了 难受的半夜睡不着
2024-03-31 00:00:52 · 来自昆明市
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快到麻麻肚里来
我从孕中期就开始痛了，腰疼，腿疼，耻骨疼，翻身疼，走路疼，各种疼，下面刺痛严重，走路跟瘸子一样，各种不适，还要照顾大宝，给宝宝洗衣服终于熬到了38周了，
2024-03-28 07:59:42 · 来自陇南市
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08满满呀
那时候给我疼的都不能走路了
2024-03-21 06:28:55 · 来自唐山市
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suexy2014
怀孕晚期的时候是容易出现耻骨痛的现象，这个是很常见的了，孕妈妈只能是多加忍耐的了。
2024-03-17 01:11:24 · 来自上海市
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