最近在尝试居家运动减肥三分练七分吃，饮食真的很重要，而我因为全职在家带孩子，所以大部分时间就选择了跟宝宝一起吃，正好就少油少盐了，并且饮食结构上多蔬菜、蛋白质，碳水从早到晚减少，晚上不怎么饿就不吃碳水。 我没有节食过，三餐都有吃，只是控制量，一开始不习惯，偷吃过我崽的零食，不过好像也还好，因为就是嘴馋，而婴儿食品添加剂很少，配料都很干净一包的量也很少，解解馋还真是很好的选择 总之，减肥一定要坚持，方法有很多，找到最适合自己的，在减肥这件事上，我觉得付出和回报一定成正比！减肥贵在坚持，大家可以和我们一起打卡相互加油啊~👉Orri42