#免疫力下降的5个信号#这8个低成本养气血的小窍门,一定要记下来!1. 别留长发,一头乌黑亮丽的短发才是秘诀。
2. 睡觉的时候记得穿上一双袜子,它能帮助你保持体温。
3. 每餐吃到七分饱,注意控制好自己的饮食量。
4. 不要贪图凉爽,要注意保暖哦!
5. 多揉揉腹部,可以促进血液循环,提升气血质量。
6. 睡前泡个脚,有助于放松身心,提高免疫力。
7. 针对八虚,可以轻轻拍打相应的穴位,有助于补充能量。
8. 喝一碗五红汤,里面有红豆、花生、红枣、红糖和枸杞,对提高免疫力很有帮助。要注意清洗食材,可以将它们打成豆浆或煮成粥来饮用哦。
记得收藏这些方法,让你的免疫力一直保持在一个良好的状态!
来自哈尔滨市