2024-03-27
😋我的孕期私房菜食谱:火锅、鸡汤,排骨虫草花汤、小龙虾🦞
💁♀️食谱功效:营养均衡,多喝汤,主要的是一定要对自己胃口,怎么喜欢怎么来,但一些忌口的东西还是🉐️少吃哦~
✅食材:火锅🍲大家喜欢吃什么配菜,什么肉类就准备买什么啦,很简单~无非就是荤素搭配,鸡肉啦牛肉啦鱼虾啦然后就是蔬菜🥬 我经常喝的汤比较多就是耗仔鸡汤,非常鲜甜,排骨虫草花,排骨黄豆海带汤,排骨冬瓜汤,鸡汤……偶尔也会吃吃小龙虾🦞烧烤麻辣烫哈哈哈……
💡步骤:火锅就很简单啦~准备好食材,直接开锅下去烫就OK,那汤类也是一样的,都是放食材慢慢进去熬,像耗仔鸡汤,一定要先放鸡肉熬久点快熟了再放生蚝哦,生蚝很快熟,也比较嫩,要注意。煮出来的汤非常白,鲜甜!超好喝又有营养!排骨虫草花全部一锅炖,放得越快煮的越久越入味,肉不要选太肥不然很油腻哦,对孕妇也不好,适时也可以吃得清淡点,多吃蔬菜水果~平时我们都是自己做饭都会荤素搭配,一个肉一个蔬菜一个汤~祝大家孕期平安健康!
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自广州市