夏天来了,我们要开始安排适合春夏天的减脂餐啦!这份风味独特的能量碗,食材简单,做法简单,料汁美味,而且每周都可以变化着吃,不会重样哦!让我们一起来看看每天都有什么美味吧:
周一:杏鲍菇伪拌面
周二:卤牛肉时蔬拌面
周三:鸡胸麻酱拌面
周四:花生酱拌面
周五:海鲜时蔬拌面
面条的选择我们推荐使用荞麦方便面,不用煮只需要泡一下即可,既方便又省时。午餐的面条量大概是50-70g,晚餐的面条量大概是30-50g。记得要搭配上优质蛋白质和蔬菜,这样才能享受到完美的一餐哦!快来试试吧!cr: 美丽的大肉肉
来自淄博市