哇,人的潜力真是令人惊叹啊!我之前每天只能做20分钟的拉伸运动,走4000步而已。但是经过七周的努力,现在我已经可以做40分钟的拉伸瑜伽,并且走12000步呢!每天能运动两个小时,这让我简直想象不到!
运动所带来的好处也是立竿见影啊!身体各种酸痛感都消失了,肢体变得更加灵活了,睡眠质量也得到了提升。但最大的感受是我的精神能量变得更加强大了,思维变得更加清晰轻松了。我开始更多地体验到心流,就像一瓶扬沙的水,稍微静置就能澄清。这种瞬间的聚焦和迅速静心的能力变得更加强大了。我的心力和脑力都在不断增强,这对于我这个创作者来说,简直太有诱惑力了!
来自杭州市