一周的减肥餐怎么吃好告别赘肉,七天瘦身食谱助你重塑身材!
哈喽哈喽,亲爱的姐妹们,我又来分享
我的日常啦! 这次带来的是我的减肥餐笔记哦!
😋早餐:一定要吃得饱饱的,才能开启一天的
好心情!我选择了全麦面包🍞 ,搭配新鲜水果🍎和一杯低脂牛奶🥛,营养又健康。
😋午餐:我选择了鸡胸肉🍗 ,蔬菜沙拉🥗
还有一小份糙米饭🍚,既能满足口腹之欲,又不会给身体带来负担。
😋晚餐:晚餐我就选择了清淡的豆腐汤🍲,搭配一些绿叶蔬菜🥬,既能饱腹,又能保证营养。
坚持✊🏻吃这些减肥餐💪🏻💪🏻,再加上适当的运动🏃🏻♀️,我相信我一定能瘦下来的!
来自佛山市