孩子长高黄金期,妈妈们千万别犯迷糊~我自己本身身高也不是很高,所以不希望儿子👦🏻也“掉队”~之前去儿保检查,🧑⚕️说有缺钙,要补补钙!
认真做了功课,🗣咨询了身边很多妈妈,就把补钙提上日程了!
首先,要先给大家指出几个补钙误区❌很多妈妈可能都存在哦⚠️
🙅🏼♀️喝骨头汤可以补钙
🙅🏼♀️晒太阳就可以补钙
🙅🏼♀️孩子出现了缺钙表现,才需要补钙
那么,究竟该如何科学补钙呢❓
🔰运动
运动对长高高真的很重要!踢球跳绳打篮球都可以,我们家娃每周至少2-3次户外活动!运动有助于强骨,帮助钙吸收。
🔰食补
喝奶?吃绿叶蔬菜🥬?吃水产品🐟?
食补的思路是没错的,多吃蛋奶肉确实可以补充一部分的钙元素,但还是不够的
🙋🏻♀️适度补钙剂补充也很重要‼️注意:孩子长个子的前提是要有骨钙,一定要把钙补到骨头🦴里,不然吃进去了也不吸收,还会让孩子容易便秘,白忙活一场!
现在我们家娃在吃的牛博士儿童钙片每片钙含量50mg,每天可以分少量多次补钙,这样钙更容易被吸收,吸收率高达64%!基本上不会有便秘问题~儿童补钙🥛一次不宜超过150mg哦,多了孩子也吸收不来!给肚肚造成负担,导致嗯嗯💩不畅就麻烦了!
它是德国🇩🇪进口儿童钙,细腻的纯净碳酸钙含钙量高达35%,比柠檬酸钙、乳酸钙高很多呢!纯净碳酸钙温和不刺激,更适合孩子娇嫩肚肚!并且额外添加了新西兰优质天然牛奶钙的吸收狠狠拿捏🫴了!
而且好吃也很重要,不然再好孩子吃不下去也没用,我家孩子特爱草莓🍓的,每天到点提醒我该给她吃了,钙片的造型是小牛牛🐮萌萌哒,可可爱爱的,跟吃零食似的,难怪他这么喜欢!
目前用上这些方法,配上牛博士儿童钙片,我们家娃的个子已经蹿到100公分啦!👍
给孩子补钙,就应该要科学,盲目补钙只会给小朋友的身体造成负担!
想给孩子补钙的~可以试试看今天提到的这些小tips!
来自北京市