【#经常半夜醒与肝火旺有关吗#?】#3个动作教你养肝#
🔎据健康时报:常在夜间1至3点醒,原因很多,也可能是肝不好。如果肝经气血通畅,心神得到滋养,就睡得安稳,但如果肝郁,气血不通,肝郁化火,肝火太旺,火气扰动心神,就会总在这个时间醒,而且还会口干口苦,心神烦躁,或者出现心慌和心跳加快,这种情况就需要疏肝解郁,或者清肝泻火,以安养心神。推荐三个养肝运动:①揉地筋;②敲胆经;③拍腋窝。
😜其实我觉得每个人都应该要呵护好自己的身体的,如果一直出现这种气血不通的情况下,就一定要注意好这些身体的,也不要让自己心烦气躁。然而,还是要适当的进行,注意自己的饮食的呀,如果一直都这样子的话,还是要去医院看一下。姐妹们,你会经常半夜醒来吗?
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