#春季是宝宝长高高的黄金期么#春天真是孩子们长个不可错过的季节啊!天气
#春季是宝宝长高高的黄金期么#春天真是孩子们长个不可错过的季节啊!天气一天比一天热,孩子们的胃口却是越来越差,让家长操碎了心。为了让孩子们多摄入营养,我决定把家里的早餐都改成了米糊或者豆浆。这样既全面营养,又省心!
我给大家分享一下我在春季长高食谱上的一些心得。首先推荐的是紫薯米糊。虽然孩子们不爱吃紫薯,但紫薯的花青素含量很高,对长高很有帮助。所以我就把紫薯打成了米糊,孩子们喝得特别快。而且,这个紫薯米糊也可以当作我的代餐,一碗已经能饱到不能再吃其他东西了!
接下来是黑芝麻糊。这个糊里面加了黑芝麻、核桃、糯米和淮山,养胃、补钙、补脑、头发黑亮统统包办。就算是黑黑的颜色,也没有影响孩子们进食的速度!
还有一款杂粮米糊,里面有红米、紫米、黑糯米、黑米和燕麦。这个紫米香气浓郁的米糊,不仅颜色好看,吃起来也很香,孩子们超级喜欢!
此外,还有黑豆豆浆,里面加了黑豆和黄豆,补钙的同时还养血。对于姨妈不规律、手脚冰冷、气血不足的人来说,也是很好的选择。孩子们也可以和我一起喝,毕竟黑豆对他们也有很多好处!
最后是小米粥,材料只有小米和大米。用带有绵粥功能的豆浆机,一会儿就能做好,等着孩子们放学回来吃就可以了。
嗯嗯,除了米糊和豆浆,还有两种我们都很喜欢的饮品。一个是香蕉酸奶,很好喝,而且在嗯嗯的时候也很适合喝。还有一个是番茄蜂蜜汁,意想不到的好喝,口感清新,一点都没有罪恶感!
以上,根据我的经验,我推荐了一些适合春季长高的食谱,希望大家可以参考一下。另外,我使用的是两台不同的豆浆机:一台紫色玻璃的,容量800ml,适合2到3人使用;一台白色不锈钢的,容量1200ml,适合一家人使用。它们都有各种功能,虽然外形和容量不同,但是搅打能力都非常优秀。大家可以根据自己的需求来选择合适的豆浆机。这样一来,春天长高季,各种米糊都可以尽情享受了!