25➕养生局
🥛在春尽夏来的谷雨时节,我们迎来了新的养生季节。在这个季节里,我们不仅要注重身体的保养,更要注重内调外养,提升自己的抵抗力,预防感冒发烧等小毛病。
🐑在这个时候,喝羊奶无疑是个好选择。羊奶不仅营养丰富,而且易于消化吸收,特别适合肠胃敏感的人群。而佳贝艾特营嘉双益羊奶更是其中的佼佼者,它不仅含有优量的钙,可以预防骨质疏松,还含有丰富的 VC 和 VE,能够减缓皮肤和身体机能的老化。
🍎在这个季节里,我们不仅要喝羊奶,还要注重饮食的搭配和调整。比如多吃一些富含维生素 C 和 E 的食物,如水果、蔬菜、坚果等,这些食物不仅可以增强我们的抵抗力,还可以润心肺、利皮肤、益精气。
🧬此外,益生菌和益生元的搭配也是提升抵抗力的重要手段。佳贝艾特营嘉益生菌➕ 益生元羊奶粉不仅含有益生菌,可以维护肠道健康,增强消化吸收能力,还含有益生元,可以促进肠道有益菌的生长,改善肠道环境。
🌡️在这个忽冷忽热的季节里,我们更要注重身体的保暖和通风。早晚温差较大,要注意增减衣物,避免感冒。同时,适当的运动也是提升抵抗力的重要手段。我们可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,这些运动不仅可以增强我们的体质,还可以愉悦身心。
💪最后,我们要明白身体才是“革命”的本钱。只有拥有健康的身体,才能更好地享受生活。所以,从现在开始,让我们一起养成健康的生活习惯吧!
在这个季节里,让我们一起参加养生局吧!让我们一起内调外养,迎接美好的夏天!
来自梧州市