💗告别产后羞耻!让每一位妈妈重拾健康与自信>#产后必修课
🙋🏻♀️产后困扰大胆说:肯定我们刚生完孩子下面松松的,而且我的黑色素沉淀的比较严重就是很黑那种怎么洗都不干净的那种。而且出了月子第一次做的时候竟然有噗噗的声音感觉好尴尬啊以前从来都没有的😭而且刚生完孩子拉尿的时候竟然都控制不住尿好多次都尿在了裤子上都奔溃了
📑我体验过的产康项目:我生孩子私处撕裂一好的差不多的时候我就开始做盆底肌训练就是凯格尔运动私处黑的话我就买了一种药物来擦就粉了好多做盆底肌训练后就不会漏尿了
⭐产后康复小知识:产后修复主要是为了帮助我们在产后恢复身体,让身体逐渐恢复到孕前状态。我们可以合理饮食适当活动保持私处清洁卫生和有一颗好的心情就好啦
点这里!抓住产后康复“黄金期”,过万元的产康课程,在家就能免费练!
来自北海市