💗告别产后羞耻!让每一位妈妈重拾健康与自信>
🙋🏻♀️产后困扰大胆说:盆底肌松偶尔漏尿
📑我体验过的产康项目:医院盆底肌修复体验一次,然后就是自己买器械自己康复
⭐产后康复小知识:每个妈妈都不一样,不过一般生完都会有这样那样的问题,产后修复不容忽视。有的年轻时候没有老了也可能会有,我妈前段时间查了子宫脱垂,所以产后修复不能小觑
分享一下我和身边人的经验
第一医院修复,当时也去医院花钱体验一次,首先费用不低,其次是得来回跑医院,如果离医院比较远就不太合适,因为毕竟还要照顾宝宝,来回跑也挺累……
第二产后康复中心修复,产康中心五花八门,有比较专业的,也有不太专业的,这个首先需要筛选一下。其次费用,产康中心可以上门服务,我身边就有朋友选的产康中心,费用好像是八九千,对于普通家庭是有点贵,所以这个得看经济条件
第三,产后瑜伽等,产后瑜伽得有钱有闲,我妹当时练得产后瑜伽,一万多,离得近自己去
我选的是买器械自己康复,网上有很多价位的,做了很多功课以后选的是澜渟,其实大悦也挺好,不过大悦有点贵,当时经济比较紧张就选了澜渟,两千大几不到3000,有app注册之后跟着练习就可以,会先评估再出方案跟着练习就好,自己买器械可以重复练习……
我个人觉得做完效果还不错,产后修复最主要是盆底肌,骨盆和腹直肌分离不严重能慢慢恢复,或者跟网上主播跟练也可以
希望所有妈妈都没有产后烦恼
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来自大同市