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医学妈妈小乔
备孕中
拉玛泽呼吸法2️⃣胸式呼吸,又称为深呼吸! ✅用于宫口开大在3公分以前。 ✅胸式呼吸是女性平时呼吸的方式。我们可以想象成要面对宫缩了,我很紧张,所以要深呼吸来调节自己! ✅宫口在3cm以前,我们还没有进产房,队友也在身边。所以练习的时候一定叫上队友来喊口号哦! ✅姐妹们快快练起来
🙋♀️妈妈成长大学🏫
来自宁波市
热门评论(34)
yo就下班
我觉得和队友一起练习呼吸法会让整个过程更有意义和乐趣。
2024-04-24 22:57:35
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,有个人帮忙喊口号,会感觉练习起来更开心😀
许天萍808
胸式呼吸难度大吗?我担心自己学不会。
2024-04-24 15:45:18
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
胸式呼吸就是我们平时的呼吸哦,就相当于深呼吸。我们每次紧张的时候都会深呼吸一下,就是那种感觉😀
RosemaryHnice
不管是怎样的呼吸方式,都要和队友一起练习哦!
2024-04-24 14:33:57
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
是的,有队友陪在身旁,就会感觉更安心!😊
的的得得得d808
生产前开始练习胸式呼吸真的有帮助吗?
2024-04-24 13:00:24
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
有的哦,而且一定要坚持练习,在生产的时候才会做到更熟悉😀
haha媛媛久
你觉得深呼吸在宫口开大前的练习对你有帮助吗?
2024-04-24 11:42:47
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
有哦,很多姐妹用过都说有用一定要练习起来哦😉
许天萍808
除了练习胸式呼吸,还有其他方法可以调节自己的情绪吗?
2024-04-24 10:23:08
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
拉玛泽呼吸法主要是用来我们转移注意力,把心思放到呼吸上,除此以外自己也要配合好助产士😊
yo寳貝嫲嫲等
在宫口开大前就要开始练习胸式呼吸了。
2024-04-24 09:30:48
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
嗯,28周以后就可以练习起来了哦😉
udjdjjha
练习胸式呼吸可以帮助缓解紧张情绪。
2024-04-24 08:30:34
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
胸式呼吸就是深呼吸,平时我们在面对紧张情绪的时候,也会深呼吸呢😊
农村花姑凉8899
宝妈们可以尝试用拉玛泽呼吸法来帮助自己在宫口开大前保持平静和放松。
2024-04-24 07:36:00
· 来自广州市
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冯露慧great
生产时真的需要队友的支持吗?
2024-04-24 06:43:39
· 来自广州市
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医学妈妈小乔
楼主
:
队友能在身边陪伴着,会感觉更安心哦!不过这个也看个人,有些姐妹也怕队友看到这么有故事的场景呢😂
查看全部34条评论
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