孕妈妈的睡姿
怀孕,对于女人来说,是最难的事情。孕吐、尿频、腰酸背痛、便秘、身体变形、体重增加、睡眠不佳……每一件事情都像是骆驼身上的稻草,一点点增加难度。
怀孕时,双脚肿胀到只能穿40码的鞋子,而且宝宝很大,心脏负荷经常被压迫得气喘、呼吸困难。尤其是到了晚上,根本难以入睡,睡到半夜就因为呼吸不畅坐一会才能继续躺下。有的时候还要起床走一走,呼吸一下阳台的新鲜空气,才能缓解。
怀孕时仰卧睡觉安全吗
如果您习惯仰卧睡觉,通常在头三个月中可以坚持这种睡姿。但是,随着怀孕周期的增加和子宫的变重,它可能不再舒适。
什么是正确的孕妇睡眠位置
左侧睡觉被认为是一个好姿势,因为它可以增加流向婴儿,子宫和肾脏的血液。使用枕头,一个放在膝盖之间,另一个放在腹部下面,可以使您舒适地入睡。它可能会在侧睡时产生倾斜并提供所需的支撑。
实际上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势,如果可刻意保持一个姿势,可能会导致手脚压迫而发麻,得不偿失也影响了准妈妈的睡眠。
来自深圳市