这些水果吃起来不仅美味,还有助于改善肌肤质量!1. 早上吃香蕉
香蕉中的维生素可以促进皮肤修复和合成,尤其是丰富的维生素C,还有抗氧化的作用,可以使皮肤更健康。
2. 午饭前吃苹果
苹果中的果胶可以帮助排泄和防止动脉硬化,而其中的维生素和苹果酸能促进脂肪分解,使皮肤更细腻。
3. 下午3-4点吃梨
梨富含纤维素,可以促进排毒,使皮肤更清透。
4. 晚上吃柚子
柚子含有丰富的维生素C,能够淡化色斑并紧致皮肤,让肌肤保持最佳状态。
5. 睡前吃樱桃
樱桃含有丰富的维生素和微量元素,对于美白、润肤和补血都有帮助。另外,樱桃中的褪黑素还可以助眠,帮你获得更好的睡眠质量。
这些水果的好处不仅体现在口味上,更能令你拥有健康亮丽的肌肤。试试吧!
来自佛山市