🌈今日辅食分享🌹今天做一道:肉沫豆腐(详情请看视频)
🌈每个星期五都是忙碌的一天,要提前准备好小宝的辅食,然后接哥哥放学,再带着小宝和哥哥去体适能训练,时间上有点赶,所以这个时候我一般会在选择简单一点的美食,快速方便的同时让宝宝得到营养
📖豆腐的营养价值真的非常高呢!它含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸,这些都有助于增强我们的免疫力,而且,豆腐中的钙质含量也相当可观,对于小朋友来说,是非常适合食用的一道美食
📖另外,豆腐还含有铁、钾、镁、磷等多种微量元素,这些都是我们身体正常运转所必需的。同时,豆腐中的大豆卵磷脂和丰富的优质蛋白,对神经、血管及大脑的生长发育都非常有益。
⚠️不过,虽然豆腐的营养价值很高,但也要注意适量食用哦。因为豆腐中含有较多的植物性蛋白质,过多食用可能会加重肾脏负担。而且,对豆制品过敏的人也要避免食用,以免引发过敏反应。
🌹今天分享的肉沫豆腐,简单又方便适合12个月以上对豆腐不过敏的的小朋友们,
来自重庆市