#中医提醒臀部是寒气最重的部位#中医专家提醒我们,臀部是人体寒气最严重的部位。臀部是我们坐下时承受最大压力的地方,一旦积聚寒气就很难消散。寒气一般会向下沉降,而臀部又恰好位于身体的最低处。长时间坐着还会使臀部受到挤压,导致血液循环减慢,寒气更容易堆积。
为了改善臀部的血液循环,我们可以早晨起床后进行一些简单的运动。例如,扭动臀部、屈伸腿部、做深蹲等动作都能促进血液循环,活络经络。此外,我们还可以将背部靠在墙上,慢慢蹲下再缓缓站起来,多次重复这个动作,这样可以有效改善臀部的血液循环,增强臀部的肌肉韧性。特别是对于长时间坐着的人群来说,这些方法尤其适用。
来自嘉兴市