90岁老中医告诉你,用香油煮鸡蛋这样吃,保证睡得像猪一样。方法就是,在碗里打入鸡蛋,倒入开水后搅拌均匀,再滴入两滴香油。这个方法适合那些因为心火旺导致失眠的人,特征是心烦、舌头红、口腔上火。香油煮鸡蛋可以安抚心神,降低心火。
如果你是因为肝气郁结导致失眠,情绪多变、容易生气、觉得胸口闷,那么逍遥丸是适合你的。逍遥丸能够舒缓情绪,排解肝气郁结。
而对于长期失眠,晚上难以入睡、易醒多梦、睡眠质量差的人,可以试一试芝益力。芝益力可以滋养身心,安神助眠,还能促进产生助眠褪黑素的松果体,保证你睡得香甜。
如果你只是偶尔失眠,情绪紧张、焦虑,那么安神补脑液可以帮助你。它有安抚情绪、安定心神的功效,可以帮助你入眠。
总之,针对不同的失眠原因,可以尝试不同的方法来改善睡眠质量。希望大家都能有个好睡眠!
来自济宁市