接糖耐顺利通关啦!来分享一下我的通关攻略~
🤰🏻怀孕周数:已经生小宝宝了哦
🏥产检医院:吉大二院
📝我的糖耐检查过程:还记得做检查的那天,我担心空腹太久血糖反而会升高影响检查结果,在妈妈和老公的陪同下早早到了医院,检查在上一次产检时就已经开好并把葡萄糖取回来了,所以很顺利的抽完空腹就准备喝糖水了。我是自己带了一个吸管杯,带了一个保温杯(里面是烧开的热水,毕竟要待一上午妈妈也要喝水),用矿泉水兑上一点热水只维持常温不凉的情况下稀释葡萄糖,第一口还可以,后来就有点腻得慌,但是总的来说没那么可怕,只有抽餐一的时候走路有点发晕。
👀难忘的事情:抽完餐后两小时的血我们就先回家了,妈妈到家开始做饭这中间我并没有吃东西,这时候好像有点低血糖了,眼前发黑浑身冒虚汗,我连忙吃了个苹果才好过一点。
‼️总结了几点小建议,姐妹们可参考:
1️⃣一定要用吸管杯喝糖水,直接往下咽不要细品味道,会恶心。
2️⃣一定要在家人的陪同下去做这项检查,真的会有晕倒的风险。
‼️我的控糖小技巧:(糖耐餐一略高)
1️⃣管住嘴:少食多餐,少吃主食和水果,多吃青菜,另外要分辨升糖比较快的蔬菜。
2️⃣迈开腿:在身体允许的情况下运动消耗血糖,散步半小时左右才有效果,也可以找一些控糖操来做。
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来自长春市