夏天来了,备孕夫妇吃烧烤喝啤酒要控制吗?
随着气温不断升高,各式各样的烧烤摊都出来了,下班之后,约上三五好友一起吃吃烧烤、喝喝啤酒,美哉!美哉!然而一时放纵一时美,一直放纵体重涨,对于备孕的夫妇来说,肥胖可不是一件美事。
#01
肥胖对怀孕的影响:
备孕女性过于肥胖时会有胰岛素抵抗、睾酮高等问题。这些问题会导致代谢与性激素分泌失衡,导致月经紊乱、排卵障碍,从而降低受孕率。另外,肥胖女性在怀孕后早产、流产、妊娠期并发症的风险也会明显增加。
#02
怎样判断自己是否肥胖:
目前通常采用体重指数(BMI)作为判断是否肥胖的指标。
体重指数 (BMI): 体重 (kg) ÷ 身高 (m) 的平方
• 正常指数:18.5-23.9之间
• 超重指数:24-28之间
• 肥胖指数:大于28
如果备孕女性的BMI值超过了24,就要准备健康减脂了。
来自长春市