#刷牙时要不要刷舌头#【刷牙时要不要刷舌头?】你知道刷牙的正确顺序吗?看到这个问题,我想起了网上的争议。有些人说刷牙时不需要刷舌头,可也有人说要刷。那么,到底应该怎么做呢?其实,舌苔是由脱落的上皮、唾液、细菌、食物残渣和白细胞等组成的。舌背表面很不平,上面很容易堆积大量的微生物和食物残渣。研究发现,对于没有明显口腔问题的口臭患者来说,过多过厚的舌苔是导致口臭的主要原因。所以,我们建议在刷完牙之后,还要特别清洁一下舌背,这样才能更全面地清除口腔中的有害微生物,保持口腔的清洁和健康。
当然,很多人对刷舌不太感兴趣,还有些人刷舌可能会引起恶心的反应。这就涉及到如何正确清洁舌背的问题了。
洁舌的步骤可以参考下面几点:首先,尽量将舌头伸出口腔,观察残渣堆积的位置;然后,将洁舌用具往后放,施加一定的压力让舌头平伏,保证用具与舌表面贴合。
关键在于找到合适的放置位置:从后往前,缓慢地移动洁舌用具,用流动水清洗掉上面的残渣,重复步骤直到舌背变干净为止。这样,就可以有效地清洁舌背了。
来自南昌市