减脂轻食来打卡｜甜品🍃水果酸奶燕麦挞🌈无糖油零难度‼️想吃蛋挞又怕热量高怎么办？ 今天分享一款减脂期也能吃的燕麦挞，🈚️油🈚️糖，无论作为甜品还是早餐都是不错的选择～ 用燕麦代替常规的蛋挞皮，健康低GI，口感酥酥脆脆，还带有淡淡的谷物香♨️ 内馅用无糖酸奶代替奶油，再搭配缤纷水果🌈真的太好吃啦‼️颜值也很在线💕 🍃食材准备 燕麦片｜无糖酸奶｜香蕉｜草莓｜蓝莓｜樱桃｜橙子｜奇异果｜低卡花生酱｜薄荷｜糖粉 👉具体做法 1⃣️香蕉压成泥，加入100g燕麦片和少许低卡花生酱，混合均匀 2⃣️模具刷黄油防粘，用勺子将燕麦填入模具整理出形状 3⃣️放入烤箱200度10分钟定型 4⃣️放凉后脱模，燕麦杯中加入无糖酸奶，顶部摆放水果，点缀薄荷叶，撒少许糖粉即可✅ ✨酥脆的燕麦挞皮包裹着奶香浓郁的无糖酸奶，清爽又饱腹，热量也不会很高，低卡健康🈚️负担‼️