👶🏻孩子当下最缺的营养是什么❓怎么补❓自查!
👶🏻👧🏻孩子身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素💪💪💪
🤔但是有些营养素,人体自身是不能合成的,或者无法长期储藏。缺少这些营养,孩子在成长的过程中会遇见各种各样的问题💢。
宝爸宝妈们快来看看,孩子蕞缺的营养素有哪些吧~
✅一、孩子矮
缺钙磷等矿物质,还有缺少脂肪,蛋白质等。
👉应对措施:多吃肉类,鱼类,蛋类,豆制品类,多晒太阳补充维生素D🥩🥚🌞。
✅二、孩子瘦
缺锌,维生素,蛋白质,乳铁蛋白等。
👉应对措施:协调饮食比例,增加肉类,鱼类,豆制品类,维生素类的摄入量🍗🥚🐟🥦。
✅三、孩子视力不好
缺叶黄素、DHA、ARA、β胡萝卜素。
👉应对措施:休息要足,饮食均衡,及时补足保护视力的营养元素🥕。
✅四、孩子学东西慢
缺DHA和多种B族维生素:尤其是B1、B6、B12是合成神经递质必须营养素。
👉应对措施:多吃鱼类,及时补充健脑营养元素🐟🧠。
✅五、孩子体质差
缺维A、维C、乳铁蛋白等。
👉应对措施:多进行户外运动,增加乳铁蛋白、维生素类的摄入🤼♀️。
✅六、孩子脾气不好
缺维生素B族、矿物质钙、镁。
👉应对措施:多关爱孩子,认真分析孩子脾气不好💢是因为营养没跟上还是其他原因。
🥰想要孩子营养充足,不妨试试Ausiki澳爱优儿童pro营养粉,满足孩子生长发育需求特点。宝爸宝妈们不用在担心孩子的身高、学习、视力、肠胃、体质这方面问题啦~
来自西安市