普通宝妈的自救之路 | 内调外养

互联网上光鲜亮丽的辣妈是真实存在的吗？

这个问题的答案很难评，但是我觉得我太有资格来说道说道了！

女性断崖式衰老你经历过吗？产后这4年来，我面目全非，周遭所有的一切都变成了黑白，三年抱俩突然变成了“贬义词”，我差一点熬不过来…可是我从没放弃爱自己，大几千近万的护肤品囤得是一堆又一堆，奈何根本没时间去管理自己，白天里忙着被需求追着跑，时间被孩子和生活撕的如同碎片，只有夜深人静时才有真正属于自己的“自由时光”，可是真的太疲惫了😢，我总是不争气的就这么睡过去…

看着镜子里的自己，人老珠黄第一次那么具象化。我掉入了一个恶性循环，精力匮乏，情绪总失控，😤坏脾气波及到家里的每一个人，我的状态越来越差，皮肤也好，精神也罢，差一点，就要疯掉了。真正的转折点是在2023年的那次隔海对话——大学舍友是个精致的日本妹子，现已同为人母的她却依旧青春可爱，不得不说，她真的很会“冻龄”保养。而在她的影响下，我得到了从内而外的解救！

1⃣运动

去做一切你喜欢或者力所能及的运动，可以慢跑，可以跳操，或者是练练瑜伽，就算是躺在床上也可以拉伸冥想…

2⃣外养

精简护肤，选对不选贵，特别是她们一贯推崇的以油养肤和面部刮痧，刮痧可以促进脸部的血液流动，把这个习惯养成，平时没事就可以做，效果真的肉眼可见！

3⃣内调

日本人真的是把养生刻进骨子里了，她推荐了很多护肝、补气血、提精气神的营养品给我。其中让我印象最深刻还是精心邮购的甲娇源，按她的说法就是吃一吃回春也不难，在这个产品类目中，它还是妥妥的销冠🔥，且复购率高达94%，而且它才100多块钱，敢保证30天无效全额退款，难怪能成为大家的长期选择👍！

甲娇源是将整个甲鱼磨成粉末制成的，光听甲鱼两个字就觉得很补了😍，要知道浑身是宝的甲鱼不仅可以增强免疫力，还是优质的胶原蛋白宝库，甲娇源严选天然养殖的叶隐甲鱼，将整只甲鱼碾成粉末，包括它最具营养的内脏，因此小小一个胶囊便富含对女性十分有益的20+种氨基酸、矿物质、维生素等营养物质。

氨基酸是人体耗能的必需品，我们每天周旋在孩子、工作及锅碗瓢盆中，消耗了大量的氨基酸，因此容易疲劳，甲娇源大量且齐全的氨基酸就提供了快速恢复能量的捷径~要知道美容养颜的胶原蛋白也是氨基酸构成，所以这粒小小甲鱼丸的不凡之处便也不言而喻了吧😄！

而根据JP人素来坚持食材原汁原味的原则，甲娇源没有乱七八糟的添加，只有甲鱼，真的很良心。

在她的投喂下我也坚持吃了许久，最直观的感受是现在每天人的精神状态是向上的，皮肤的饱满度和充盈度都next level了，心情自然而然好起来了，便更容易去找到家庭和自己生活的平衡点😊，和家人之间的氛围日渐和谐~

虽然我也邋遢过很久，但是我认为精致的辣妈还是存在的，只是精致的背后，是妈妈的自律和付出，是妈妈的选择和坚持。做更好的自己，养生内调、养心养福气~