孕期常见不适症状及其缓解方法? 孕育生命是一个神奇而艰辛的过程,孕妈妈👩🏻福与期待之余,也常常会出现各种不适。
孕期常见不适症状主要有孕吐反应、贫血下肢水肿、痔疮、便秘等
1孕吐:孕早期清淡饮食,少食多餐,严重孕吐需就诊轻微的呕吐不用治疗,平时注意清淡饮食、少吃多餐,避免辛辣刺激性的食物。可以少食多餐,清淡饮食,避免进食油腻食物;如果恶心呕吐严重到吃什么吐什么,整个人状态很差,就必须及时就诊
2贫血:孕早期贫血增加早产风险孕期可适当补充铁元素,日常生活中多吃些猪肝、鸡血、豆类等富含铁的食物;严重贫血需在医生指导下服用补铁剂,必要时静脉滴注蔗糖铁剂或输血
腰背痛:孕期首要不适症状
孕期腰背痛是指在孕期出现的、没有孕前腰部疾病基础的一种孕妇自感的腰部不适,多发生在妊娠5~7个月
腰背痛护理
妊娠期腰背痛可通过合适的个体训练方法和物理治疗得以缓解饮食支持、合理运动、心理治疗、物理治疗腰背痛
预防
1孕期腰背痛可以通过以下方法来预防:睡硬板床、坐姿端正、避免久坐、避免久站、减少弯腰、鞋高适合、
#孕期难熬事儿#,#舒缓孕期不适#难熬的孕期反应我们一起面对!
来自昆明市