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妈妈网_rmlzp
孕18周+5天
孕期焦虑失眠怎么办呢
来自厦门市
热门评论(11)
suexy2014
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐的了,这样有助于舒缓自己的情绪,那是可以帮助入睡了。
2024-05-10 03:13:30
· 来自上海市
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彭碰碰宝宝
妈妈在怀孕的时候会出现焦虑,失眠的情况的话,睡觉之前可以喝点热牛奶,不要给自己太大的心理压力。
2024-05-09 13:58:58
· 来自深圳市
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城堡里的蓝精灵
怀孕的时候如果出现焦虑失眠的情况,也是会影响宝宝的健康的,所以这个时候一定要把心情放清楚。
2024-05-09 10:10:06
· 来自邯郸市
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yiall宝贝
这个你要考虑放松心情的,别胡思乱想,要注意调理好身体的。减少伤害的。
2024-05-09 06:59:37
· 来自宁德市
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小妙2015
怀孕期间焦虑失眠正常现象孕期激素水平会发生变化有些人可能也容易情绪激动
2024-05-09 05:59:44
· 来自北京市
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妇产科值班医生
建议孕期焦虑失眠的孕妇可以尝试进行放松的瑜伽和深呼吸练习,保持规律的作息时间和饮食习惯,避免过度劳累和摄入咖啡因,保持积极乐观的心态,必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
2024-05-09 05:30:29
· 来自广州
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孙夫人第1
怀孕这个时候,如果有失眠的这种现象的话,就好好的给他多注意,看看到底是什么原因引起来的,对待的方法都不一样
2024-05-09 05:15:55
· 来自青岛市
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妈妈网_csx8e0
试试深呼吸放松法,或者听听柔和的音乐,帮助缓解焦虑失眠情绪。
2024-05-09 05:05:53
· 来自广州
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妈妈网_efnh3p
尽量避免午睡,保持白天活动量,晚上就容易入睡了。
2024-05-09 05:02:34
· 来自广州
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妈妈网_8cz101
放松心情,做一些轻松的活动,喝杯温热的牛奶或淡茶。
2024-05-09 05:01:51
· 来自广州
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