【养娃信息差】‼️新手宝妈怎么给宝宝👶添加辅食,9⃣️图教你学会辅食喂养👍
从宝宝6个月后,我就一直钻研宝宝辅食🥣,宝宝吃的好,才能长的好,辅食添加可是门学问!在不断尝试的路上,终于摸出来门道!✌️
1⃣️食材从单一到多样
辅食添加初期,注意每次只添加一种新食材,并观察3天,确认宝宝没有不适症状后,再继续添加下一种。
2⃣️辅食性状从稀到稠、从细到粗
随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的增强,从糊状、泥状,逐渐发展到蓉、碎末,再发展到小块、大块,直至接近成人食物的状态。
3⃣️食材搭配要丰富
辅食中主食、蔬菜、肉类的比例推荐为2:1:1。要注意保证主食量,同时不要过分回避脂肪的摄入。另外,可以在两餐之间给宝宝吃水果作为加餐。
4⃣️初期食材混喂,避免宝宝挑食
1岁以前,可以将米粉、菜、肉这些食材混合在一起喂宝宝。满1岁以后,可以再把食物分开提供给宝宝,让他渐渐习惯成人的进食方式一饭、菜、肉等分开吃。
5⃣️1岁以内尽量不要额外添加调味品
过多地用调料来加重口味,会增加身体代谢负担。让宝宝多接触天然食材的味道,有助于避免将来的挑食、偏食现象。
♨️每个宝宝对于辅食的接受程度各不相同,我们还是在遵循以上原则的基础上,根据实际情况灵活调整。尤其宝宝1周岁以后,每天摄入的营养超过11种,是更有利于宝宝成长的! '͜' 🌼
来自承德市