#平时熬的夜周末能补回来#六个小时以下,周末可以适当进行补觉,但不能超过两个小时。这样可以有效降低心血管疾病的风险。但对于工作日睡眠时间超过八个小时的人来说,周末补觉超过两个小时则可能增加患心血管疾病的风险。所以,保持每天七到八个小时的睡眠是最佳选择。
周末早上你会报复性补觉吗?
- 会,好不容易熬到周末,当然要睡到爽
- 不会,平时几点起周末也几点起
- 不会刻意赖床,睡到自然醒就起来了
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