#我在北大学减肥#我在北大学减肥,食堂减脂餐就在川菜隔壁,真是难啊!我参加了一门为本科生开的减肥课,结果供不应求,不得不加开一个班。除了讲运动营养学知识和订制减肥方案,老师还陪着我们去打饭,教我们如何吃得少又吃得饱。可惜学校食堂的低脂、低糖、低油窗口就开在了四川菜旁边……
在课上我们做运动,课后每周至少要做4次,每次30分钟以上。为了更好地坚持,我们还组成了一个“打卡小组”,互相监督着彼此。最厉害的同学一学期减重了30斤!
大家都说,这门课不仅帮助实现了减肥的小目标,还能“倒逼”我们调整身心状态,很大程度上缓解了焦虑。看来,减肥不仅改变了体型,还有助于改善心情!
来自淄博市