#营养专家不推荐饭后喝酸奶#】
🎈酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化有一定帮助,并有助于改善便秘。但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃饱了再喝反而会加重胃消化负担,不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。
🎈特别喜欢饭后喝酸奶的人要适当减少正餐的量,以保证能量供应平衡。想减少进食量的人,可选择饭前喝,代替食物提供饱腹感。其他时间喝酸奶没有特定的限制。
✨我平时也挺喜欢喝酸奶的,但我一般都是作为下午茶或者餐前饮品来喝的,没试过饭后喝。因为吃完饭本来就很饱了,再喝酸奶会觉得肚子胀的呢。
姐妹们,你们喜欢喝酸奶吗?
姐妹们,你们喜欢喝酸奶吗?
- 喜欢
- 不喜欢
6人参与
查看更多选项
来自广州市