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妈妈网_owv8rq
备孕中
有没有姐妹知道熬夜怎么调整啊,天天晚上都睡不着
来自重庆市
热门评论(6)
suexy2014
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐的,有助于舒缓自己的情绪,那就可以帮助入睡的。
2024-05-15 04:49:28
· 来自上海市
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小妙2015
黑夜白天睡颠倒了,天天晚上睡不着觉的话,白天睡不醒,要慢慢的调整过来
2024-05-14 05:51:28
· 来自北京市
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妈妈网_7vigbe
我最近也睡不着,都是戴着耳机定时听歌,什么时候睡着了都不知道
2024-05-14 03:43:57
· 来自六盘水市
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苏大沫333
尽量保持规律的作息时间,晚上不要熬夜玩手机。调整好环境,保持安静和舒适。
2024-05-14 02:55:47
· 来自广州
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幸运女神hahaha
睡前可以做些放松的活动,比如听听轻音乐,喝些温热的饮料,让身体慢慢进入睡眠状态。
2024-05-14 02:52:50
· 来自广州
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薄荷微凉26woman
晚上不要喝咖啡,看手机看电脑前多让眼睛休息。早点洗澡,喝杯热牛奶,睡前泡脚可以帮助入睡。
2024-05-14 02:51:49
· 来自广州
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末次5月3号一般都3-4天这推迟了5天了测了一下很浅很浅的2条 姐妹们你们有没有吃的的时候不想吃过后就饿了这是啥情况?
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祁宝宝
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姐妹们,我已成功上岸了,我怀孕了。真的是不能接好孕,一接一个准,下周去检查翻倍情况,希望后期的产检一路绿灯,姐妹们,要保持愉快的心情,好的心态能让你事半功倍,更快的怀上宝宝,再次希望姐妹们也能早起上岸,加油咯!一起接好孕😃😃😃😃
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751
562
立志要个龙宝宝
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怀孕后到现在快要步入孕晚期,近期无论产检还是碰到熟人都会收获大家的夸奖,真的很开心。 其实孕早期也经历过情绪不稳定,也感受过孕激素带来的影响,今天随便跟同在孕期的姐妹们聊聊,希望能或多或少帮助到大家: 1.拒绝内耗,及时表达自己的情绪 孕期很多小情绪难免会内耗,有情绪或者不舒服的地方一定要直接说出来,你不说人家真的不会知道,这也是我的亲身经历,不要指望所有人都在意孕妇的情绪,有时被“特别关照”反而会带来一些意想不到的压力,更不利于情绪稳定。 2.保持精致,愉悦心情 无论是上班还是全职在家,打扮美美出门真的会让自己心情好。化妆首先是为了取悦自己,其次才是对外展示自己的状态。对于宝宝来说,妈妈有个好心情真的很重要! 3充实自己,每天进步一点 最近开始学着写短剧,虽然坚持上班,再加上业余时间学写剧本确实有点辛苦,但也在一定程度上丰富了我的生活,给我原本朝九晚五平淡的日子增添了新色彩。不指望写的有多好,起码将自己的热爱化为坚持,每天都有点滴的进步,就很好。 希望所有准妈妈姐妹们都能保持好心情度过孕期!
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备孕根本不像网上说的那样精准测排卵方法 1用排卵试纸测 每月什么时候测? 月经规律,从经期的第一天算起,到第十天用金秀儿半定量排卵试纸开始测,要是月经不那么规律,经期结束后的两到三天先用排卵试纸再用半定量排卵试纸开始测,免得错过了排卵日 半定量排卵试纸会比普通试纸更精准找到排卵日排卵试纸 半定量排卵试纸 金秀儿一天什么时候测? 最佳时机早上10点到晚上10点(每天固定测更准)不要用晨尿测,这时候的尿浓度过高不准确测前2小时不要喝水之类的,避免稀释尿液一天测几次? 刚开始的时候,一天测个一到两次就足够,有些人强阳的时间特别短,如果每天都只测一次的话,很可能就错过强阳的时刻了。所以发现弱阳的迹象,就可以考虑每天测两到三次。一旦测到强阳,每隔四个小时测一次,直到强阳转为弱阳金秀儿后,适当减少次数 什么时候安排AA受孕率更高? 把握排卵期 排卵期简单来说,就是女性每个月有那么10天容易受孕,排卵日通常是下次月经前14天。排卵日前5天和后4天,再加上排卵日当天,就是排卵期啦。想要宝宝的话,排卵日前期可以每3天同房一次,这样精子就新鲜又有活力。 抓住排卵日 测排卵时,一旦测到明显峰值,说明卵子就快排出了,赶紧安排同房,等峰值转弱,表示卵子已排出,再补一次同房,机会更大 如何助孕 想让受孕率高秘诀就是让精子等卵子,卵子能活12到24小时,精子却能撑3到5天,所以,排卵前48小时和排卵后24小时,赶紧安排同房,这样造人成功率更高。 观察白带变化,白带增多且变成透明稀薄拉丝状时,及时增加检测次数,因为白带变化多发生在排卵前排卵信号。 1.一股暖流 突然感觉暖流涌动,误以为是漏尿或姨妈造访,其实是粘液自然排出 2.小腹微痛 排卵期时,下腹可能会有些轻微疼痛,有点像经期开始时的坠感,有时这种疼还会变成抽痛 3.欲望增强
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