喝茶是一种非常健康的方式来补充身体所需的气和血。气虚和血虚是导致人们体形异常的原因之一。气虚会导致人们变得胖胖的，因为气不足，废物无法正常代谢，积累在体内。而血虚则会导致人们变得非常瘦弱，因为缺乏正常的肌肉组织和营养。因此，对于胖人，需要补气，对于瘦人，需要补血。 而有一种三宝气血茶，非常适合补充气和血。这款茶的主要材料包括龙眼、枸杞和红枣。龙眼被中医广泛用于补心血，养心神；枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效；红枣能够滋润气血。将这三者放在一起煮沸后焖一会儿，再加入适量的冰糖和蜂蜜，便可享用。这款茶不仅可以补血益寿，滋补肝肾，养肝明目，消除疲劳，也能改善面色，让皮肤白里透红。不管是在家还是在办公室，喝这款茶都可以达到补气血养生的效果。 除了茶，黄芪和三七也是常用的补气补血药材。黄芪具有补中益气的功效，适合身体气虚的人。而三七能补血还能活血，长期服用可以改善皮肤状况和增强免疫力。黄芪可以与红枣一起泡水饮用，不仅有美容养颜的效果，还有利于减肥和排除体内毒素。不过黄芪也有禁忌人群，比如体内有热毒的人、月经期的妇女、感冒发热的患者和孕妇都不适合服用。而三七则被称为“血管的清道夫”，有活血化淤、增加血液流畅度和氧气的功效，可以预防心脑血管疾病。 总之，选择合适的补气血方法，不仅能够改善身体状况，还能让我们拥有好气色和健康的身体。如果你正为自己的胖胖身材或瘦弱困扰着，不妨尝试一下这些方法，也许能让你有所改变呢！