儿科医生👨⚕️总结最新长高干货,快进来看!
①科学饮食不可少
早餐一定要吃,鸡蛋牛奶🥚🥛少不了;午餐一定要吃饱,不偏食,不挑食;晚餐一定要早吃少吃,七分饱就好。
②运动锻炼不可缺
游泳、篮球、摸高、跳绳等运动,都是助长的好帮手💯。运动前后,切记做好拉伸,💢避免运动伤害。
③充足睡眠助成长
晚上十点前入睡😴,确保睡眠充足,生长因子才能分泌旺盛。避免使用小夜灯💡,让孩子的睡眠环境更加舒适。
④身高管理要跟上
定期测量身高,记录成长轨迹。定期拍摄骨龄片🦴,若孩子进入青春期,身高仍与理想值差很多,及时干预。
⑤内服助长好物
✨澳洲Ausiki澳爱优赖氨酸长高丸,10大长高营养素✨
📍赖氨酸➡️刺激垂体分泌生长因子
📍蛋黄多肽➡️助力延缓骨骺线闭合
📍水解胶原蛋白➡️保护骨骼健康
📍酪蛋白磷酸肽➡️帮助钙吸收
📍乳钙➡️实现有效转钙为骨
💕奶香口味,很适合身高发育缓慢、挑食偏食的孩子
💕助力孩子达到理想身高
来自西安市