多希望我怀孕的时候，有人告诉我这些‼️有便秘情况的宝妈看过来，揭开遮羞布的分享给大家！ 🤰我的孕周：已经生啦～ 😣难熬的孕期症状：便秘！便秘！便秘！！！ 便秘到有痔疮😭😭😭 🙋🏻‍♀️我尝试的舒缓方法：乳糖，益生菌，高膳食纤维 📑给姐妹们的小贴士： 😭😭我大概是孕妈妈便秘的天花板了😭😭 应该孕期很多妈妈都有过便秘，我已经生了两个宝宝了，每次孕期最痛苦的就是便秘，我是比较严重那种，就是喝多少水吃多少水果蔬菜膳食纤维都白扯，最后这几样东西救了我！ 1️⃣乳糖：天然乳糖（糖高的妈妈也可以适量用，升糖指数低）如图一个德国的牌子 2️⃣益生菌：life space 孕妇可用的｜青汁益生菌（某宝可以搜） 3️⃣地瓜玉米南瓜：高膳食纤维的碳水吃起来 姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动，发帖即可领金币，难熬的孕期反应我们一起面对！