最管用最直接的方法就是仰卧起坐，每天坚持做一些，对瘦肚子非常有效。再配合一些腹部的塑形动作，比如侧卧撑和平板支撑，可以加速瘦肚子的效果。另外，注意控制好饮食，少吃高热量的食物，多多消耗卡路里，才能有效减肥。加油！#getfit
运动瘦身打卡
来自长春市
热门评论(5)
梦幻泡影
感谢分享，学习到了
2024-05-25 03:42:20 · 来自红河哈尼族彝族自治州
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风雨彩虹8888
感谢分享感谢分享
2024-05-23 13:22:41 · 来自临沂市
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风雨彩虹8888
谢谢分享，减肥太难了
2024-05-23 12:32:12 · 来自临沂市
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小布偶。
谢谢分享，但是说减肥很多人都很难坚持咯。因为这样运动是很吃力。
2024-05-23 12:20:29 · 来自东莞市
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我家宝宝出生就在新生儿科待了一周，顺产的我等不到一起出院，为了让宝宝能喝到黄金初乳于是爸爸就每天用储奶袋送口粮。在储奶袋的选择的老母亲是花尽了心思💕💧材质安全是最关键的，它采用的是食品级材质，没有异味，让咱给宝宝储存母乳的时候特别安心。它是经过伽玛辐照360度内外灭菌过的，咱们可以直接使用不需要清洗。 而且它的密封性简直绝绝子！双层密封条。每次装满母乳后，我都要反复检查，就怕漏奶，但是这款储奶袋完全打消了我的顾虑。无论是正常放置，还是不小心在冰箱里碰倒、摇晃，都不会有一滴奶漏出来。可以想象一下，如果储奶袋漏奶，那得多崩溃，尤其是珍贵的母乳，咱可不能浪费呀！😜 🌟🌟婧麒的储奶袋有个超大的亮点，智能感温设计，在储奶袋下方🌡️温度标识，热奶的时候可以很直观的看到温度，避免加热过度，破坏了母乳的活性物质。它正常情况下是紫色🟣的，表示温度过低，在热奶的过程中变🔵浅蓝色时，说明奶温度合适，36-40度，可以给宝宝喝。温度过高就会变成灰色至无色。这点是我超喜欢的。不用倒出来反复试温。 💪另外，它的开口设计也非常贴心。倒母乳的时候很方便，不会洒得到处都是。 🤗袋子上刻度清晰，方便我们准确记录储存量。文字写上去进冰箱冷冻后也不会掉字迹。 每个妈妈呵护宝宝的心都是💯
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宝妈们，确实缓解之后很多宝宝适应不了，就容易出现肠胃问题，体质问题，也就出现了喂养难的问题。所以解决这个问题我觉得还是要先从宝宝的口粮入手，选择一款合适肠胃消化吸收的奶粉。伊利的金领冠悠滋小羊舒享奶粉我朋友也有推荐，这款100%纯羊乳的奶粉很适合肠胃弱，体质差的宝宝。它里面的营养丰富，A2小分子蛋白加上OPO，益生菌，益生元，益生菌的组合，亲和宝宝肠胃的同时帮助消化吸收，让宝宝肠胃减少便秘，拉肚子，绿便便，涨肚这些问题，小肚肚轻松 了，营养才能吸收更好✌✌ 它不仅好消化吸收，含有的乳铁蛋白，HMOs都是提升宝宝体质的珍稀营养，宝宝喝了之后身体强壮，体质好了，在换季阶段就不容易生病了。 有了这款全能的奶粉，家长们也就能更放心，更省心了，能轻松的应对换季的烦恼了✌✌
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💙可优比斜坡枕：新生儿必备神器💙 想必新手爸妈都知道吧，新生儿吐奶呛奶可太折磨人啦！宝宝难受，当父母的也跟着焦虑。别怕，这时候你只需要一个可优比斜坡枕能搞定啦。 这斜坡枕是专为新生儿设计的，新生儿宝宝胃是水平的，所以容易吐奶呛奶。斜坡枕就能降低这个风险。 不仅能有效降低吐奶，还能解放父母双手，有了它喂奶不用抱，窗台晒太阳也不用抱。 可拆卸设计，拆了能当床中床使用，宝宝睡得更安稳。放上斜坡枕，还能帮助宝宝练抬头趴卧，促进身体发育。 它有三档位可以调节高度，放平0度可以给宝宝睡整觉，调节15度适合轻微吐奶的宝宝，30度适合频繁吐奶的宝宝。 枕面是柔软的豆豆绒，配有两条防惊跳安全带，脚枕可拆卸，底下设计了魔术贴能调位置，满足宝宝不同需求，让宝宝躺着舒服又安全。 亲肤层网面材质，舒适透气，不会闷汗，一年四季都可以用。 斜坡枕里采用高弹力棉，久躺也不塌陷变形，更适合小宝宝的脊柱发育。 收纳起来不占空间，轻巧便携，无论是家里用、还是出门带着都很不错！这么好用带娃神器，新手爸妈赶紧安排起来！💕
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