少食多餐的人是不是都很容易饿啊?像我现在的胃口没有年轻小姑娘的时候好了,那时候每天都不挑食,煮啥吃啥,零食也是很少吃,每顿饭都可以吃到胃撑的鼓鼓的,也没有吃夜宵的坏习惯!
现在上了年纪就不行了,自从出来打拼开始每天在外面吃重口味还容易上火的食物,时间久了导致不喜欢吃家常便饭了,天天馋外面的,觉得外面的好吃,一点点把自己的胃也给搞坏了,现在挑食的很,食欲也不好,每顿吃的也不多就跟小猫吃的一样多!
而且有些食物还不能吃了,吃了就会胃不舒服,要么就是吃之前感觉自己能吃好多,等到真的吃了就只能吃几口,而且我可能还不容易吸收,总是很瘦小的身材,想让自己胖一点好像都很难,自从19年努力让自己胖到93斤后又慢慢的瘦了,一直到今天都没有再胖起来过,食欲不振,不知道要怎么调理了,每天饿就会煮点燕窝吃一下垫垫肚子,要么就是煮点别的吃,或者点外卖!
其实很想戒掉夜宵的坏习惯,这样很不好,但它就像闹钟一样到点就会饿,我一天下来要吃好几顿。
还有没有姐妹跟我一样的,你们是怎么调理 改变坏习惯的?怎样才能让自己有食欲能胖起来呢?你们有没有什么好方法?
来自福州市