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多希望我怀孕的时候,有人告诉我这些‼️
🤰我的孕周:39+1生的宝宝
😣难熬的孕期症状:1⃣孕早期的孕吐反应:这是我觉得整个孕期最难熬的时候,我属于孕吐反应不是很强烈的那种,但还是很难受,孕吐时期就吐过一次,但是每天有吐不完的口水,嘴巴里苦涩无味,浑身无力,只想躺着,一点肉都不想吃
2⃣频繁上厕所:孕期没有便秘过,就是老想尿尿,一天要跑无数趟厕所
3⃣孕晚期的耻骨痛:一胎的时候没有疼过,二胎到晚期耻骨疼的频繁,有时候疼的都不敢翻身
🙋🏻♀️我尝试的舒缓方法:1⃣因为老是吐口水嘴巴干涩,所以每天都喝很多水;饮食清淡,避免荤腥油腻;多休息,调整作息时间,晚上尽量早睡
2⃣要想不便秘,每天要大量喝水,多吃新鲜水果;跟着视频做孕期运动,上下午各40分钟-1个小时
3⃣不要久坐或者久站,睡觉的时候选择舒服的姿势;适当的运动也可以缓解
📑给姐妹们的小贴士:有便秘的姐妹,多喝水真的有用,适当的孕期运动可以控制体重不会增长过快,还可以锻炼盆底肌不会漏尿
姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动,发帖即可领金币,难熬的孕期反应我们一起面对!
来自宿州市