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15种夏季强精食物,快码住‼️夏季备孕可要重点注意小蝌蚪的质量哦,哪些食物对小蝌蚪有帮助呢,我们一起来看看吧。
✅肉类
①羊肉:营养丰富,含有微量性.激素和优秀蛋白质,提高蝌蚪质量与活力
②海参:富含碘、锌等微量元素,补肾益精、养护小蝌蚪
③生蚝:生蚝中含有蝌蚪需要的锌,锌含量影响蝌蚪质量和数量
④鹌鹑蛋:含多种人体必然的氨基酸、无机盐,补充蝌蚪精力
✅水果
①桑葚:桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用
(注意:脾胃虚寒、易腹泻者不适合食用)
②猕猴桃:含维生素C,可以预防蝌蚪基因免受损伤
③石榴:抗氧化强刺激gao丸激.素分泌,提高蝌蚪质量
④蓝莓:含有白藜芦醇和榭皮素,保持蝌蚪活力和质量
✅蔬菜干果
①南瓜:富含维生素、矿物质、抗氧化物及大量锌,提升小蝌蚪质量
②板栗:有助于男性增强体质养护精气
③韭菜:含有大量的锌元素,促进男性.器.官发育
④西红柿:含抗氧化物番茄红素,可改善蝌蚪活性
✅干货
①南瓜子:含有丰富的锌,可促进gao.丸激.素的分泌,还可以增加蝌蚪数量
②黑芝麻:含有维E以及不饱和脂肪酸,提高蝌蚪质量与活力
③核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,食用有助于蝌蚪质量与活力的提升
这些杀精食物要小心
杀精食物有
⭕️芹菜
⭕️烧烤
⭕️香烟
⭕️腌制品
⭕️咖啡大豆
⭕️猪腰
⭕️酒精
⭕️奶茶
⭕️炸鸡薯等
远离这些伤精行为
⚠️抽烟、酗酒
⚠️久坐
⚠️熬夜
⚠️蒸桑拿
⚠️翘二郎腿
来自广州市