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备孕期春夏靓汤推荐~清燥润🫁!下🔥
今天我要分享一款简单又美味的汤——鱼腥草苹果雪梨龙骨汤,备孕期可以喝~
1.准备食材
新鲜的鱼腥草、苹果、雪梨、龙骨、无花果、枸杞、适量盐。
2.简单处理
苹果和雪梨去皮切块,鱼腥草洗净备用,龙骨焯水去腥,无花果和枸杞洗净备用。
3.煲汤
把龙骨和清水一起煮,水开后撇去浮沫,捞出洗净装入砂锅内,加入苹果、雪梨和鱼腥草,无花果,适量清水,煮沸后转中小炖煮30分钟。
4.调味
最后枸杞和适量盐,再煮5分钟即可。
就这样,一锅清新的鱼腥草苹果雪梨龙骨汤就完成啦!简单几步,却能带来满满的营养和温暖。
#备孕期食谱#健康生活
来自深圳市