上班后变胖的原因是由于工作压力大、容易饿,而压力越大,人们越容易吃得更多,从而导致体重增加。这种情况很难恢复到原本的状态。这就是所谓的"压力肥"。为了应对压力肥胖,需要采取一些措施。首先,要减少对安慰性食物的依赖,不要过度暴饮暴食。其次,应注意应激性激素的影响,尽量减少压力对身体的不良反应。另外,对于久坐的上班族来说,久坐也是导致压力肥胖的原因之一。因此,要保持适度的运动,尽量减少久坐。压力肥胖会对身体造成很多危害,例如高血压、高血脂和糖尿病等。因此,为了避免压力肥胖,我们应该注意饮食、调节心态、进行适度运动和保持充足的睡眠。这样才能保持健康的体重和良好的身体状态。
来自广州市