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06天人市场部
2岁2个月20天
听说减肥的人有时候会面临很大的挑战,因为自律真的不是一件容易做到的事情。我看到了一篇关于外科医生的帖子,医生说成年人减肥的关键不在于自律,而是要依靠欲望来推动自己。他说,“不要让自律驱动你,而是让欲望驱动你”。这听起来有点不可思议,但或许这正是一个成功的减肥策略。
运动瘦身打卡💳
来自南昌市
热门评论(5)
佳佳麻麻1019
塑造自己过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己,加油
2024-05-28 07:36:16
· 来自菏泽市
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艾琳娜12
塑造自己过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己
2024-05-25 22:40:19
· 来自武汉市
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小小伍1118
减肥是不可能的😀😀😀为什么要减肥
2024-05-25 20:44:41
· 来自南宁市
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妈圈友友
塑造自己过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己
2024-05-25 18:11:14
· 来自亳州市
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早日实现梦想
说得也是.看减肥的动力是什么
2024-05-25 16:48:29
· 来自金华市
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常在Xin
2岁2个月24天
春夏元气满满!沙漠干皮也能拥有嘭嘭水光肌 有没有姐妹和我一样 带娃作息不规律😭 每天早上醒来皮肤又干又垮 妥妥熬夜脸555…… 最近发现选对产品后沙漠干皮也不足以成为困扰 娇兰复原蜜一瓶就能✨ 让肌肤一整个弹润透亮 · 最近一直在用娇兰黄金复原蜜 里面蕴含珍贵的乌埃尚岛纯种黑蜂蜂蜜+3大原生纯净岛屿的优质蜂蜜+上品蜂王浆🐝 升级黑蜂修护科技 9倍快修护 每一滴都像在唤醒肌肤的修护力 给肌肤快速建立屏障~ 坚持用一段时间后脸蛋是平滑透亮又细腻的好状态 让我们这种🏜️沙漠干皮再无”干”扰啦!! 现在大家都会体验一些特殊美容项目,项目前后用它,还能大大加乘肌肤光滑度和光泽度呢 · 很多姐妹不知道 娇兰黄金复原蜜还可以 “一蜜多用”哦! 给大家分享两个超棒的使用方法 方法❶:每天上妆前/卸妆后用复原蜜按摩肌肤,让皮肤保持水润光泽,维护稳定状态~ 【使用手法】 1.预备:上下轻轻倾倒瓶身1-2次,让金珠均匀散开 2.预热:取2-3滴复原蜜在掌心,揉搓双手加热 3.平滑焕采:用掌心将复原蜜涂在面部中央,并向外均匀涂开 4.嘭弹饱满:手握拳,置于双颊然后向上和向外轻柔滑开方法 方法❷:上底妆前加几滴在粉底液里,干燥的粉底液立马变得服服帖帖,上脸后光泽度杠杠的,在室外风吹日晒一整天妆容都很绝~ · 作为元气辣妈,从25岁后就开始k老护肤工作 护肤早已成为每晚睡前的必修课📖 把护肤当成一种享受~ 只要坚持使用 整个人的疲态会随之慢慢淡化直至消失 姐妹们,爱自己才是终身浪漫的开始 你是妈妈,更是自己!👩🏻
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小小姑娘95
2岁6个月16天
✅过来人干货篇 | 母婴护理小知识 😫作为过来人都知道,在养育孩子的过程中都会出现各种各样的小问题的,但是对于这些小问题,我们千万不要扩大化呀,还是会有一些知识可以更加好的去处理的。现在分享我的一些经验,小方法哟。 🛎面对孩子的湿疹 穿宽松的衣服,勤清洗,必要时药物治疗。 🛎孩子出现黄疸 黄疸太厉害,一定要去医院进行诊治哦。 🛎孩子一直打喷嚏 远离有刺激性气味的地方,然后观察鼻子内的异物情况哦。 🛎出现脱皮的情况 通过饮食调理,多吃含有维生素和蛋白质的食物,还有皮肤的护理,尽量使用温和的护肤品,避免高温洗手去解决。必要时可以通过药物治疗,用炉甘石清洗哦。 🛎出现鼻塞的情况 可以用温水轻轻的热敷鼻子,可以通气哦。 🛎出现吐奶的情况 要注意泡奶粉的水的温度,喝的姿势呀! 🛎给孩子拍拍嗝 背心拍格可以调整和改善喂奶的方式哦 🛎宝宝的洗澡 一定要注意水温,如果是要用沐浴露,就要选择母婴专用的哟。 🛎宝宝屁股起疹 请换尿裤,注意清洗,再加之用护臀膏。 🛎宝宝爱吃手指 可以给孩子买磨牙棒,磨磨牙龈哦。 🛎孩子的体重增长 要注意孩子的体重增长,适当的进行控制。 🛎脐带的护理 要用碘伏,还有棉签进行护理,而且一定要清理到脐带的根部哦。 🛎孩子心情暴躁 转移孩子注意力,做些自己喜欢做的事情。 🛎孩子总是懒洋洋 可以让孩子帮忙收拾玩具,适当进行运动。
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李小陳yoh
2岁7个月8天
我也想给我家宝宝试一下a2奶源的奶粉。启赋蕴淳奶粉配方感觉还蛮高端的,这一款怎么样呢?
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11是个小哭包
2岁1个月18天
不愧是朋友圈被夸爆了的扭扭车!!! 最近忙着搬店装修都没有时间陪儿子好好玩一玩 一直是白天上幼儿园 晚上奶奶在家陪着 真的是没有好好陪伴🥹 早上去送儿子上幼儿园 突然间在路上遇见一片绿草坪🌱(之前一直是在建设中 最近才开放) 于是我和爸爸立马把车停下 然后开始!玩!!! 哈哈哈哈哈 好合适的户外场景✅ 正好后备箱里一直放着儿子的迈多米扭扭车~ 一场酣畅淋漓的运动就开始了😎陪着崽子玩了很久! 🚗这个扭扭车的颜值我真得很爱 设计师也太会啦 颜值这一块拿捏的死死的 配色简约又高级 百看不厌!方向盘设计的挺好的 圆滑好抓握 防滑设计更好的减少手滑 🚗承重一级棒 座椅有加长 宝宝和爸爸坐在一起 一点也不影响扭扭车的速度和顺滑程度 而且是加长座椅 坐起来一点也不拥挤 更好的增加了父子间的亲密互动 🚗稳定性! 防侧翻真的是重中之重! 大家都知道宝宝玩起来车车妈妈最担心的就是安全问题 这款车车防侧翻做的蛮不错 重心设计合理 宝宝玩起来不会担心侧翻 宝宝玩的更安全 妈妈也会更放心 亲子时刻|享受和儿子在一起的每时每刻 和崽子玩了很久!然后他开开心心的去上幼儿园了~ 有时候真的很感慨 陪孩子的时间少了就会很心疼 希望以后能多点时间高质量的陪伴孩子玩 希望孩子能在爱和快乐中长大!🥰
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小小姑娘95
2岁6个月16天
新手妈妈如何对宝宝进行护理呢❓干货‼️ 🤪其实带孩子也并不是很容易的,特别是到了换季节的时候,孩子也比较容易出现生病,这时候就会让妈妈特别的担心,甚至搞得心情特别的焦虑。但是作为过年人的话,还是会有一些小方法的,赶紧来看看。 💢宝宝饮食 这对小月龄的宝宝进行喂养的时候,一定要注意少吃多餐,因为婴儿的肠胃比较小也会比较脆弱的!除了给宝宝添加主食,除了辅食之外,还要适当的补充白开水哦。 💢宝宝睡觉 除了一些日常要避免的情况,我作为妈妈的话,最好还是跟孩子一起睡觉,这会让孩子比较有安全感哦。当然也要注意,白天黑夜的交替,正确的使用灯光呀。 💢宝宝穿衣服 孩子也是跟大人一样的,热了就要脱衣服,冷了就要穿衣服,要感受孩子的温度哟。要不然会出现过冷或者是过热,而会造成身体上的一些不舒服。 💢宝宝日常 如果天气好,可以带孩子多进行室外的运动,可以感受到自然而更加好的成长哟,不要总是憋在家里,这样对成长很不好。 💢宝宝生病 孩子出现生病,可以部分依靠自身的免疫力去抵御,不能孩子一不舒服就进行投喂药品,这会让孩子的身体变得虚弱,而下次再使用就已经没有了药物的效果了呀。 💢宝宝玩耍 让宝宝去玩比较喜欢的玩具,而不要把全部玩具堆在孩子的面前,当然,如果是太脏乱的玩具,一定要进行清洗跟收拾哦,避免细菌的滋生呀。
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首席品鉴官
2岁2个月10天
《珍纽倍羊奶粉品鉴报告》发布!百位资深妈妈严苛评测鉴证玻璃体质、吸收差、长肉慢、过敏、易生病……这些育儿难题随便单拎出一条,就足以让宝爸宝妈们戴上痛苦面具。要知道,这些问题的出现和“吃不对”有着紧密联系。奶粉作为宝宝的主要口粮,尤其要谨慎选好。孩子营养不掉线,成长更能一路开挂! 选奶无非是两个重点:适合好吸收+配方营养全方位。说起来简单,挑起来难~对此没啥头绪的妈妈别错过本期新鲜出炉的品鉴报告。百位资深妈妈全方位严苛测评珍纽倍羊奶粉的真实力,为更多年轻妈妈提供奶粉甄选参考。据说,它的配方营养成分非常硬核,高含量乳铁蛋白+双重活性益生菌+双益生元,一罐可选择营养成分就多达十几种,添加量在婴幼儿羊奶粉中也是位居前茅,分别针对宝宝自护力、吸收力、脑动力
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白羊小编
2岁10个月11天
#想要一个都是幼崽jiojio的评论区 人类幼崽的奶fufu的小肉Jio 真让人爱不释手 温暖治愈的脚丫 搞怪搞笑的脚丫 踮着脚走路的脚丫 快来回帖和小编一起分享宝宝脚丫子创意照吧~ 一、活动时间 2024年6月7日-6月30日 二、活动要求 ①回帖要求:在小编本条帖子下回帖,字数30字左右+晒宝宝脚丫子照片1张。 ②晒照要求:主题鲜明,图片要清晰;可以添加特效元素等小素材。 ③禁止敷衍、水帖参赛!此类帖子一律驳回不通过。 三、活动奖励 普通分享通过审核即可获得500金币,点赞互动数据优秀的可额外奖励1000。 点击创作中心这里领取任务后,会跳转一个链接,点击进去即显示本活动帖,大家提交评论+图片即可哦
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柠檬小丸子呀
2岁2个月19天
宝宝奶粉怎么选贝因美爱加奶粉延续妈妈爱护力🍀前段时间很高兴拿到了这款美妈冠奶粉。回来第一件事就是给宝宝冲了点,它的味道是淡淡的奶香味,不齁甜,宝宝很容易接受。它的粉质很细腻,好冲泡一点也不挂壁。 🍀首先我最看重的一点是它的奶源地处于北纬46度黄金奶源地,那里有着自营牧场,冷链运输,2小时一次成粉,粉质很新鲜。 🍀其次它的营养也很优秀,里面有珍稀MFGM乳脂球膜,活性蛋白OPN、乳铁蛋白+核苷酸、a-乳白蛋白+益生元三重保护,延续妈妈爱护力。更有高量科学配比DHA和ARA、叶黄素、牛磺酸、胆碱助力宝宝脑部、视力的发育。 🍀最后是它的成分也很安全,里面不添加蔗糖、香精、麦芽糊精等不良成分,减轻宝宝肠胃负担👍。如果你不知道怎么给宝宝选择奶粉,可以试试这款贝因美爱加奶粉哦。
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是恺恺呀
2岁6个月21天
挖到宝了!夏日里宝宝肌肤清爽不红脸的护肤神器! 说到夏季,总免不了和阳光、沙滩、冰淇淋联系在一起。但随之而来的炎热和紫外线,对于皮肤娇嫩的小宝宝们来说,却是个不小的挑战。像我家恺恺正是活泼好动的年纪,睁开眼就要出门玩,在外面玩一会就汗流浃背,风吹日晒后小脸也红红的,回家一吹空调脸又干干的,还有点轻微起皮。作为妈妈,看着宝宝的小脸不断出问题,真是让人头疼不已😮💨。 我给宝宝买过很多面霜,但大多面霜太黏腻,要么滋润度不够。我一直在寻找一款适合宝宝肌肤又让他喜欢的产品。 这次,我真的挖到宝了!这款保宁必恩贝B&B婴幼儿乳液!质地轻薄,很好推开,宝宝不会觉得厚重不舒服。更神奇的是,这款乳液还有三重乳酸菌复合成分,可以涂抹的益生菌,听起来就很有科技感!你知道吗?益生菌不仅有益于我们的肠道健康,还能为皮肤带来意想不到的好处呢‼️这款产品的核心成分是三重乳酸菌复合成分,它包括燕麦提取物、乳酸杆菌发酵产物和乙酸,能帮助宝宝肌肤维持健康状态,增强肌肤的抵抗力,就像给宝宝肌肤“喂食”一样,让它更健康。 成分也是非常温和,产品中含有荷荷巴油、乳木果油等超强保湿成分,这些可都是天然的保湿高手哦‼️ 而且,它的保湿效果超级棒👏能持久保湿长达48小时哦!持续使用,宝宝的小脸蛋就能保持水嫩滋润,即使在空调房里呆上一天,也不会觉得干燥。每次给宝宝涂抹这款乳液,他都会开心地配合,看着宝宝清爽水嫩的小脸蛋,老母亲心里满足感爆棚🥳所以这款乳液是我的618清单必备单品! 当然啦,除了使用乳液外,我们也要注意宝宝的日常护理。夏天出门时,记得给宝宝做好防晒工作,回家后也要及时清洁皮肤,保持皮肤的干爽,宝宝的皮肤才能一直保持水嫩健康哦🎉
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两崽麻麻chacha酱
2岁11个月12天
可以涂抹的益生菌!宝宝皮肤问题退退退~可以涂抹的益生菌听过没?🙌如果你家宝宝也是皮肤容易闹小情绪,或者不知道宝宝乳液怎么选的新手妈妈,这期宝宝护肤干货千万别滑走!📖 保宁必恩贝B&B婴幼儿乳液成分天然且温和,保湿的同时帮助舒缓宝宝皮肤的小情绪~为宝宝肌肤打造健康的保护盾~趁着618赶快加入购物车吧🛒
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呱呱的瓜
2岁9个月29天
买买买🛒‼️6🈷️开箱好物🛍️618冲呀~陆陆续续买的东西都到了~ ☑️生理内裤🩲 姨妈期必备,冰冰凉凉的材质很适合夏天 ☑️🐻情侣马克杯 看到好看的杯杯总是忍不住拿下 ☑️宝宝训练裤 哥哥快上幼儿园了,趁着夏天赶紧给他戒纸尿裤,怕他尿湿,多买几条训练裤备着 ☑️北欧风硅胶围兜 妹妹也到了吃辅食的月龄,好喜欢北欧风这种小碎花 小小物品 大大幸福☺️ 今日分享已加载完毕🌈
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十五麻麻真辣
2岁3个月9天
照片不发果然就过期了😅翻手机发现还有一组我拍的春天拍的麦田照没有分享😑现在麦子已经收割,种上玉米🌽啦~ 但是美好还是留在了春天🌱 要多多给孩子拍照记录呀❗️
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小小姑娘95
2岁6个月16天
💢养娃 | 夏季饮食需注意,赶紧来看! ☀️夏天的时候真的是好热呀,我是对于孩子而言也是会有身体上的一些变化的,比如说食欲没那么好呢,而且加上室内外的温度也会变得暴躁,但如何在夏天的时候搞好孩子的饮食呢?赶紧来看看吧! 💢夏季饮食注 ✔️让孩子多喝凉白开 夏天比较热,而且出汗比较多,尽量让孩子多喝一些水,多排尿,这对身体也比较好!我家孩子两岁多,每天喝700毫升左右,也是很合适的。 ✔️让孩子少喝冷饮 随然喝冷的很舒服,但是很容易让我们的肠胃紊乱而更加的导致食欲不振哦。要提示我都要孩子尽量喝白开水,少喝冷饮。 ✔️对食谱进行调整 夏天都不想吃太肥腻的东西,尽量以清淡为主,如果孩子不喜欢吃的话,可以多吃一些牛奶或者是鸡蛋,新鲜的蔬菜等等。偶尔我也会给我家孩子换一换口味的呀! ✔️尽量以清淡为主 多吃清淡的东西,可以让小孩子比较开胃! 💢宝宝胃口不好,怎么办? ✔️不需要强迫宝宝吃饭 如果孩子不想吃的话,就尽量鼓励孩子进食,可以换一种食物也是可以的。 ✔️注意室内的温度 不要总是开着空调,要注意室内跟室外的温度差,这才是可以平衡孩子的生长。 ✔️安排口味丰富的辅食 总是单纯吃一样的东西,也是很容易吃腻的,所以还是可以添加水果来开胃哦。 ✔️保证睡眠和运动量 调整孩子的作息时间,尽量保持充足的睡眠,还有适量的运动,这样才可以让肠道蠕动增加食欲的哟。 ✔️长辈也要吃得香香 让孩子看到大人吃起来香喷喷的,也是可以增加进食的想法的呀,要表现的出来,食物的美味哦。 ✔️平时注意调理孩子肠胃 我肠胃不好,也就不想去进食了,尽量让孩子的肠胃比较好的去消化食物,如果肠胃紊乱,可以喝益生菌调理。
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YOYO麻麻
2岁7个月25天
女儿每天必玩的#四色走位棋,一定让孩子多玩,可以锻炼孩子的逻辑思维能力和专注力,孩子越玩越聪明 #早教益智启蒙 #益智玩具 #动手动脑
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大猫呼叫大狗
2岁2个月24天
愁‼️夏季传染病高发,宝宝体质弱如何提升. 现在的病毒太嚣张了😩😩😩 上周小听第一次经历了发烧抽搐,体温直冲40度,真的把我吓到了,喂完退烧药就赶紧跑去急诊中心,当天排队三小时才轮到‼️医生说【夏季是手足口病、疱疹性咽峡炎、诺如病毒、感冒发烧的高发季,很多病毒具有传染性,一不小心就会中招😵💫3-12岁儿童免疫系统发育尚未成熟,更需要重点防护】平时提高宝宝免疫力是关键啊💪 . 后来虽然没再发烧,但咳嗽和鼻涕还是不停😭愁死老母亲了,后来在宝妈交流群里发现很多麻麻有给宝宝补充【葡聚糖】去调节,才知道【酵母β葡聚糖是唯YI具有提升免疫活性功能的多糖成分,能真正提高人体免疫细胞活性】赶紧下单了口碑不错的【唯他瑞全量葡聚糖】 . 对于宝宝入口的营养品我一向谨慎🧐之所以选择唯他瑞全量葡聚糖呢,主要是看重以下几点: 1️⃣品牌: 大品牌往往品控更好更有保障,像VITA Grow是北美营养协会的推荐品牌,专注于婴童免疫力研究,实力毋庸置疑,我也跟客服索要了FDA和GMP双认证证书,安全质量有保证🤩 2️⃣成分: 要看成分是否安全与温和,主要看成分表里是否添加了致敏成分或添加剂‼️唯他瑞葡聚糖口服液成分就很nice啊,【无糖、无麸质、不含乳制品】,即使是乳糖不耐受或蛋白质过敏宝宝也可以安心服用,加上它蕴含了79种矿物质和微量元素,其中添加的【酵母β葡聚糖,接骨木莓,维生素A】都是能复合提升宝宝免疫力,很难不被它的成分心动吧❤️ 3️⃣口感: 说实在,再营养的产品如果宝宝不爱喝也是白搭😂总不能天天追着宝宝喂,一般来说宝宝比较容易接受水果口味,唯他瑞这款口服液没想到还有三种果味,酸酸甜甜哪个小朋友不爱啊!又是液体的好吸收,一天一瓶很省心! 趁618我多囤了几盒,希望小听的免疫力能够跟上,不然过几个月就上托育,环境复杂免不了容易交叉感染!到那时再补就真的来不及了💪
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童领军iamwenxi26
2岁7个月10天
新手妈妈,对奶粉完全不了解,希望给宝宝选个适合的奶粉,看好雀巢超启能恩3,有没有给宝宝喝过的?
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我叫小九
2岁8个月9天
育婴师宝妈教你快速辨别各类常见疹子❗️附上实战护理经验‼️我家宝宝是敏敏肌,皮肤动不动就作妖,荨麻疹、口水疹、尿布疹、湿疹各种疹子找上门,宝宝更是整晚睡不着!作为一名专业育婴师,自己在养娃路上也是披荆斩棘,今天就把宝宝常见的疹子辨别及起因,还有护理方法给大家总结出来,图卡收好啦~ 成片出现且发痒的荨麻疹,可以先用炉甘石止痒再保湿;口水疹、尿布疹则是要用干净的绵柔巾擦干净患处,保持其皮肤干净清爽,再涂上保湿霜;而反反复复的湿疹,则要多加注意,从衣服材质、饮食和洗护各方面细心照料。 根据实战经验来看,不管什么疹子,要做好保湿是大前提! 宝宝的皮肤保湿,选对保湿霜很重要!丝塔芙大白罐是我尝试过很多产品、见过无数大夫后,无法替代的。大白罐成分很干净,甜扁桃油、向日葵籽油的成分可以让肌肤得到滋润、保湿,而且不含香精、激素、尼泊金酯类防腐剂,宝宝能放心用。 平时我会给宝宝洗澡后,当作面霜、身体乳来用,乳霜质地的大白罐,很好推开,也不粘腻~普通疹子爆发时,也是用大白罐来护理保湿的,而湿疹则需要厚涂保湿霜,用量和涂抹频次要适量增多。 春季、秋冬是宝宝湿疹的高发期,也是宝宝湿疹发作比较严重的时候,宝宝会一直不断地挠痒痒,会在大夫的建议下先用炉甘石洗剂止痒,然后再厚厚地涂上一层大白罐来保湿。厚涂大白罐,相当于给宝宝的皮肤加了保护罩,锁住水分,而鲸蜡醇、琼脂的经典修复成分,可以很好修复肌肤屏障,能大大降低反复干燥、泛红的情况~ 只要宝宝皮肤干了就立马涂,一周大概用到150-200g,坚持护理1-2天,患处的干燥和红肿情况会明显改善,皮肤摸起来也不会粗糙。湿疹厚涂护理的用量来说,大白罐可以用1个月左右,性价比没话说! 预防大于治疗是我战疹期间最大的感悟。日常要减少宝宝生活中的诱因,同时做好日常宝宝皮肤护理,坚持用大白罐给宝宝做好隔离和保湿。做到无微不至的照顾,让宝宝远离各种恼人的疹子~
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哎哟我的小宝贝
2岁10个月25天
肝不好就会有很多信号。首先,头发的状况就能反映肝脏的健康状况。如果两鬓开始长出白发,那可能是肝胆功能虚弱所致。头发油腻、掉发严重的话,可能是肝火旺盛。头发偏黄则可能是肝血不足的表现。而如果头顶上开始长出白发,那就有可能是肝肾两虚。此外,肝不好还会对眼睛造成影响。眼干眼涩、视力减退、眼睛疲劳可能是因为肝血不足。而如果眼睛发黄,可能是肝胆湿热的原因。眼睛有血丝通常是肝火旺盛的表现。另外,手脚的状况也能反映肝脏的健康情况。指甲干枯、脆薄、无血色可能是肝血不足的表现。指甲有竖纹、棱线,手背青筋凸起则可能是肝气郁结的表现。手掌和手指红斑可能是肝炎或者肝硬化的症状。如果出现脚肿的情况,可能是水肿、腹水或者肝硬化进入失代偿期。脚底出现干裂、粗糙、脱皮的情况可能是肝细胞受损。此外,肝不好还能从脸颊上看出来。脸色发黑、消瘦可能是肝肾亏虚或者肝脏疾病引起的,比如病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化或者肝癌。脸色发黄可能是肝血不足,同时也可能是黄疸、胆红素代谢异常以及肝脏疾病或者胆囊疾病。长斑长痘可能是肝气郁结、肝火旺盛或者肝毒淤积的表现。口干口臭则可能是肝火旺盛以及肝胆湿热的原因。另外,肝不好还可能对睡眠产生影响。入睡困难可能是肝火旺盛的表现。睡眠多梦可能是肝血虚或者肝血不足的症状。而早上2、3点醒来可能是肝经受阻的原因。总之,生气等于生病,生病等于花钱。所以健康就是财富啊。
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wei大迷糊xq
2岁6个月10天
皇家美素佳儿3段和4段对比怎么样啊?长期要给宝宝喝奶粉的
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06天人市场部
2岁3个月20天
"只要心态平和,就能够缓解三千种烦忧;只要心境宁静,就能够理解万事万物的道理。"
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