如果可以，你也让自己孕期让吃一段时间燕窝吧😊😁分享原因： 一、孕妈妈们大部分孕期身体是非常虚弱且需要补充体力的，燕窝比较清爽不带一点油腻，是很好的宝妈滋补品。 二、这个时间段孕妇免疫力比较低，抵抗力下降很多，周围人感冒发烧孕妈妈也是容易中招，而燕窝很好的一个作用是提升免疫力，帮助妈妈们增强自身体质对再借的抵抗力。 三、当然都是妈妈们都还是骨子里爱美的，有滋润的身体才能有好的从内在帮助我们的皮肤，也不会因为吃这个长肉肉的。 四、也是最重要的原因，就是我们肚子里的宝宝啦，我在怀我家二宝时吃了好几个月燕窝，她的抵抗力就比姐姐好非常多倍，很少生病，虽然姐姐更白，但二宝的皮肤摸起来更舒服有弹性。 购买以及吃时的小建议： 1.不必追求一定要什么牌子的，正规渠道比如药房或者专业的滋补品店里都能看到，选择燕窝时要选择完整度好的，看上去不能有明显杂质的为好，毕竟孕期吃的特别注意。一下子不用买很多，几片试试，觉着确实舒服，吃完再买。 2.燕窝要用干净的清水泡4小时左右，然后直接用泡好(清水不用倒掉的)最好使用专门炖汤品的小盅炖1小时左右即可，想有点口味可加点红枣或糖，我是喜欢原味喝哦。炖出来的燕窝一定要像图片里的有水晶拉丝状感才是不错的燕窝。 3.建议在孕4-6个月时期是最合适滋补吃燕窝的，这个时候孕吐明显改善，妈妈开始需要补充营养，也是肚子里宝宝稳定发育时期，而且不需要每天吃，也最好不要每天，基本一周一次就好了。 不管经济好不好，这个其实花费不了多少，即可以滋补孕妈，又可以让宝宝在肚子里时就很好的增强免疫力，出生后体质也更好些。当然我不是卖燕窝的哈，只是一个消费者哈哈😀。