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多希望我怀孕的时候,有人告诉我这些‼️
🤰我的孕周:20周+
😣难熬的孕期症状:尿频
🙋🏻♀️我尝试的舒缓方法:
①在临睡前2小时内尽量少喝水,减少夜间尿量。
②白天适量补充水分,但不要过量饮水,以免加重尿频症状。
③少吃利尿食物,如西瓜、冬瓜、海带等,这些食物具有利尿作用,可能会加重尿频现象。
📑给姐妹们的小贴士:
孕期要注意营养均衡,多吃水果蔬菜。
白天喝水,尽量不要出远门,要随时看卫生巾在哪里,不要憋尿。
姐妹们~我正在参加 #孕期难熬事儿# 有奖活动,发帖即可领金币,难熬的孕期反应我们一起面对!
来自海口市