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少生气多开心
备孕中
末次5月8号,顺其自然,有了有 没有就没有 往往希望越大失望就越大
来自西安市
热门评论(2)
我是高富帅啊
希望你心想事成哟
2024-05-27 07:11:33
· 来自枣庄市
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少生气多开心
楼主
:
谢谢 借你吉言
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高龄备孕 上个月和老公决心开始备孕了,听身边经历过的朋友说高龄备孕还是挺不容易的,所以我做足了计划,看医生,翻阅资料,还买了几本书看... 《好孕,从L子开始》这本书上面说,养L超重要!现在采取措施,影响的是至少3个月后排出的L子质量,所以提前3-6个月备孕。 然后我还看了各种营养补剂,在看爱乐维这个品牌的时候看到他们有很多科普视频,邀请了一位妇产专家专门讲解,蛮权威的,这位日本教授讲了高龄女生怎么备孕,我也分享给大家。说咱们35+的女生功能会有所下降,有数据显示受精L着床率会下降,流产率会上升,所以相比年轻的女生难孕一些,要更加认真备孕,第一步一定要去医院做孕育的检查和治疗,做到科学备孕。 看来养好真的很重要,在这里也给集美们分享一些养卵方法。 1.营养补充 ✅各种维生素,如叶酸、维生素A、维生素B6/B12、维生素C、维生素D、维生素E等 ✅各种矿物质,如锌等 特别是叶酸和维生素D,可以支持卵泡的发育,促进排卵,高龄备孕要格外注重。对比了各大品牌,后来入手了爱乐维,它复合维生素这些营养里面都包含了,每天吃一颗就能补19种营养。 2.跳绳 现在集美们很多都久坐不动,这样并不利于养卵。跳绳,跑步都可以。我每天都坚持跳绳,每天300-400个,增加输卵管的蠕动! 3.远离有害物质 备孕期要做CT检查一定要告知医生,一般要相隔3个月,一些杀虫剂、洁厕的化学剂尽量让老公去弄,双酚A在塑料制品中高温加热会释放,会影响卵子质量。 4.豆浆 黑豆和黄豆都可以的,帮助发育和内膜生长,我基本上每天早上喝一杯。 5.远离熬夜 到点睡觉,不能无止境地刷手机下去。 6.情绪管理 其实情绪对身体特别重要,焦虑或者紧张有压力,会扰乱内分泌,影响排卵。 7.泡脚 泡脚促进发育,晚上八九点,泡15-20分钟,微汗即可。 一起科学备孕,养出优质好L子。
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怀孕的一些事情怀孕初期的信号,可以自行判断: 1.感到很疲倦,嗜睡 动不动就感到疲倦,老是困想睡觉。 2.小腹有点痛 有点痉挛的感觉 3.小例假 轻微出血,不是姨妈的量 4.口味改变 突然很想吃某样东西 5.大姨妈推迟 超过7天就肯定要测一测了 6.气味敏感 对味道突然变得很敏感 7.恶心想吐 8.尿频 上完厕所没多久又想去了 孕早期要准备好的清单: ✅叶酸复合维生素,我买的爱乐维,一共19种营养,all in one,1天1片。 孕早期,营养补充不容忽视。叶酸,是必备的营养,预防宝宝出生缺陷。B族维生素,是协同叶酸一起预防出生缺陷的,双保险。在孕早期很多孕妈会有反应,补充B族维生素还能防止孕吐。维生素D可以预防流产... 我基本每天一片坚持吃下来,孕检都是没问题的。 ✅妊娠纹油,早涂预防效果好,我买的娇韵诗,抹上去很好吸收不油腻,每天洗完澡涂。 ✅孕期书籍,多补知识少焦虑 等到孕中期再买孕妇枕、孕妇内衣、胎心仪、托腹带等,哺乳期和新生儿的东西等到了孕晚期准备起来。
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