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今天推荐一道一年四季都可以喝的汤,喉咙容易上🔥,慢性口因炎很适合喝~
🥘做法步骤:
1.准备食材: 乳鸽、石橄榄、石斛、无花果、玉竹、枸杞、陈皮食用盐。
2.把 乳鸽、石橄榄、石斛、无花果、玉竹、枸杞、陈皮洗净备用。
3. 将所有食材放入炖锅中,加入适量清水,隔水炖2.3小时。
4.炖到2小时,加入枸杞再炖半小时。
5. 最后加入适量盐调味。
简单几步,健康美味的石橄榄石斛乳鸽汤就做好了!
✅功效:
石橄榄-石斛:清热润肺、滋阴养颜。
无花果-玉竹:润肠通便。
陈皮:健脾助消化。
枸杞:明目养肝,增强免疫力。
这道汤味道鲜美,适合全家老少。
来自深圳市